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风湿病饮食的注意事项

很多患有风湿病的人，在自己被确诊的那一刻，明显感觉自己的腿脚不利索，走路战战巍巍，给正常的工作、生活都会带来一定的负面影响。那么，究竟是什么原因导致风湿的呢?得了风湿病，我们究竟要在生活中注意什么呢?尤其是我们的饮食，如何通过饮食有效调节改善风湿症状呢?

一、什么是风湿病

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。

二、什么原因导致风湿病

1、内分泌因子。诱发风湿病的因素有哪些?研究证明，雌激素和孕激素的失调、与多种风湿病的发生有关。

2.遗传背景。近年来的研究证明一些风湿性疾病，特别是结缔组织病，遗传及患者的易感性和疾病的表达密切相关，对疾病的早期或不典型病例及预后都有一定的意义;其中HLA(人类组织白细胞抗原)最为重要，此为主要的风湿病的诱发因素。

3、感染因素。根据多年来的研究阐明，多种感染因子，微生物产生的抗原或超抗原，可以直接或间接激发或启动免疫反应。在我们日常生活中，有关风湿病的诱发因素还有很多，比如一些环境与物理因素，长时间受到紫外线的照射也可诱发此病，希望患者可以谨防这些致病因子。

三、风湿病饮食注意事项

1、饮食需要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不能因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

2、饮食宜清淡。一些患者家属由于担心患者营养不足，给患者吃大鱼大肉等油腻食物，结果导致病情加重。其实类风湿病患者由于长期受疾病折磨，加上长期服药，食欲较差，此时需要以清淡和易消化食物为主，一方面可以增加患者食欲，另一方面还能减轻患者胃肠负担，增强患者抗病能力。

3、可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

平时在饮食上要多加注意，在饮食上也应全面，要保证营养均衡，不可偏食，不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果应搭配合理，荤素均衡。