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⼩学⽥径校本课程

⼩学⽥径校本课程

⼀、指导思想

通过教学使学⽣掌握⽥径运动的基本理论、基本技术；掌握⼤众健康、休闲运动领域与⽥径相关的基本知识、基本技能和⼯作

⽅法。其任务为：

1．使学⽣了解并掌握⽥径运动的部分基本知识、基本理论、基本技能及⽥径基础内容的教学⽅法与技巧，达到会做、会讲、

会教。

2．全⾯发展学⽣的各项⾝体素质，为学习和掌握其它体育项⽬打下良好的素质基础。3．通过⽥径基础内容的教学与实践，

使学⽣初步具备运⽤所学的⽥径运动知识，从事和指导健⾝和快乐体育活动。

4．在教学中加强对学⽣的素质教育“”，结合⽥径教学特点，注重对学⽣进⾏组织观念、整体观念教育，树⽴互帮互学的群体

意识；培养学⽣克服困难，勇敢顽强的意志品质；强化学⽣职业教育，促进个性的发展。

⼆、教学内容和安排

⽥径运动是以跑、跳跃、投掷等运动技能组成的，以个⼈为主的运动项⽬。学期课程主要是以⽥径为主。专业课程和其它辅助

课程相结合，其中专业课包括⽥径、运动基础知识、基本技术、基本技能以及发展⾝体素质为主。同时培养良好的⼼理品质、

健全⼼理素质的发展。⽽⽤其它辅助课程。如排球、⾜球、乒乓球、技巧等丰富课堂内容，提⾼学⽣的学习能⼒、情趣，并全

⾯发展学⽣的⾝体素质。

（⼀）、课程内容：

1、简单介绍⽥径运动的起源和发展。

2、了解⽥径运动的分类（⽥赛、径赛）以及明确今后课程的主要⽅向。

3、学习⽥径有关的基础理论知识。

4、传授基本的技术动作。

5、发展全⾯的⾝体素质。

6、培养良好的⼼理品质和坚忍不拔的意志品质。

7、增加排球和⾜球、乒乓球、技巧等基本的技术。

（⼆）、课程安排：

1、体质前测：对学⽣的⾝⾼、体重、体前屈、⽴定跳远、50M、50M×8往返跑进⾏测试，建⽴学⽣个⼈档案。

2、对于⽥径技术教学，不光注意教学⽅法的效果，还应注意⽅法的趣味性和多样性。因此，在课程的安排中，多采⽤丰富的

资源。

3、按照进度表进⾏循序渐进的授课，每⼀阶段进⾏成绩评定，检验过程，并定期研讨，改进，完善教学⽅法。

4、体质后测。学期末对前测内容进⾏重复测试，完善学⽣档案，进⾏总结。

三、教学⽅式和评价⽅式

教学⽅式以教师讲解⽰范、学⽣实际操练为主，利⽤多媒体等⼿段辅助教学。评价⽅式在考试⽅法上注重考试形式的多样性，

如技术评定、运动⽔平达标、理论闭卷考试、平时作业评定、等

四、教学时数

严格按照教育部门规定的体育课程设置要求编排各年级的体育课程，⼀年级每周4节，每学期共80节；⼆年级每周4节，每学

期共80节；三年级每周3节，每学期共60节；四年级每周3节，每学期共60节；五年级每周3节，每学期共60节；六年级每

周3节，每学期共60节。主要活动对象四、五、六年级⽥径队的学⽣在进⾏基本教学的同时，每周再增加相应的训练时间：周

三、周四下午3：254：00。

1、创建快乐⽥径队指导思想

为丰富校园⽂化⽣活，实施素质教育的同时，培养学⽣各⽅⾯的⽥径运动能⼒。根据学校的⼯作计划和领导的要求，提⾼我校

在⽥径⽐赛中的成绩，把学校的体育⼯作做的更好。

2、组建队伍

为了进⼀步搞好学校的体育训练⼯作，并将训练作为⼀项长期的⼯作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五年级中找队员组

建了学校⽥径队。并集合了学校的实际情况制定了⽥径队的训练⽬标。

3、训练次数与时间：

每周三和周四放学后训练三⼗五分钟。

4、训练要求

1）学⽣训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习⼿段尽量与游戏活动相结合，以激发学⽣对⽥径运动的

爱好与兴趣。

2）训练必须以⾝体系统训练为主。

3）要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学⽣爱“祖国、爱学校、懂礼貌、讲⽂明、肯吃苦”的品

质。

4）加强跟班主任、家长和校领导的联系，使学⽣能安⼼训练，⽆后“顾之忧”。

5）要从难、从严、从实战出发，⼤量地进⾏严格训练，加强意志品质培养。

6）有意识地在教学训练过程中，培养学⽣的安全意识，提⾼训练安全系数。

5、训练内容

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各⽅位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

(3)整个⾝体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒⼿操，⾏进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地⾼抬腿跑。

(2)加速跑60⽶左右。

(3)站⽴式起跑30-40⽶。

(4)各种快速反应练习。

(5)30⽶、60⽶、80⽶、100⽶计时跑。

4、耐⼒练习：

200⽶，400⽶，越野跑，⾃然环境⾛