腰椎间盘突出的中医保健与自我调理.pptx

汇报人：小无名腰椎间盘突出中医保健与自我调理

目录壹添加目录标题贰腰椎间盘突出概述叁中医保健方法肆自我调理技巧伍中医保健与自我调理的结合陆注意事项与禁忌柒预防与康复建议

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贰腰椎间盘突出概述

病因分析久坐不动：长时间保持同一姿势，增加腰椎压力。劳累过度：长时间从事重体力劳动或剧烈运动。外伤：如跌倒、扭伤等，可能导致腰椎间盘损伤。寒冷刺激：寒冷环境可能使腰部肌肉紧张，加重腰椎负担。先天因素：腰椎发育异常或遗传因素也可能导致腰椎间盘突出。

症状表现腰痛：最常见，表现为持续性钝痛或牵扯样痛。坐骨神经痛：从腰部放射至大腿后侧、小腿外侧至足部。马尾综合征：表现为大小便障碍、鞍区感觉异常。下