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教案6—800米、1000米跑教案

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本课内容

女生800米完整跑技术男生1000米完整跑技术

结构

教学内容

运动量

组织教法要求

时间

次数

准

备

部

分

教案6

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课堂常规

1、整队、检查报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本课内容和目标。

本节课的主要内容是,学习800米1000米跑完整技术。

二.准备活动

1.一般准备活动。

〔1慢跑800m

〔2原地徒手操

①头部运动4×8拍

②扩胸运动4×8拍

③体转运动4×8拍

④腹背练习4×8拍

⑤弓步压腿4×8拍

⑥仆布压腿4×8拍

⑦膝关节4×8拍

⑧踝、腕关节4×8拍

〔3行进间踢腿

①正踢腿20m×1组

②侧踢腿20m×1组

③内摆腿20m×1组

④外摆腿20m×1组

2.专项准备活动

①小步跑15m+加速跑20m

②高抬腿15m+加速跑20m

③30m加速跑

④60m加速跑

3

15

1.〔1组织：四列横队

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

〔2教法

①教师介绍本次课的学习内容。

②学生听。

〔3要求

①教师声音洪亮,精神饱满。

②学生整队快、齐、静。

③学生注意力集中,认真听讲。

专项准备活动组织：

××××××××××

××××××××××

△

教法：教师讲解、示范,学生做。

要求：学生动作有力,到位,完成规定距离。

组织、教法同上

要求：学生动作协调、连贯,用力正确。

基

本

部

分

学习800米跑完整技术动作〔女

学习1000米跑完整技术动作〔男

练习内容,由学生根据自身的特点,选择适合的内容,自主练习。

15

组织：

学生自主练习

教法：教师准备测试工作,学生自主进行练习。

要求：注意安全,调整好自己的状态。

依照教学大纲的要求,采用不分道跑的方式。

结

教案6—

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部

分

集合整队。

放松活动。

1.慢跑400m

2.两人一组互相按摩

课堂小结。

回收器材。

下课。

1

10

1

组织：

××××××××××

××××××××××

△

教法：

①教师观察。

②体育委员领跑,其他学生跟

组织：

××××××××××

××××××××××

△

教法：

①教师指导

②学生互相按摩

教法：教师点评,学生听

课后小结

第七周

教案6—

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教学内容

立定跳远

教学目标

1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。

2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。

2.通过小组竞赛培养学生合作能力,增强学生克服困难的信心。

重点

提高立定跳远成绩,增强自信心。

难点

在前节课的基础上进步3厘米

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

过程目标

开

始

部

分

10`

一.课堂常规

二.热身

1.慢跑

2.头部运动

3.肩关节运动

4.扩胸运动

5.腰部运动

6.膝关节运动

7弓步压腿.

8.手腕踝关节运动

一.向学生问好,宣布本课内容和任务,强调注意事项。

二.指导监督?

?

一.体育委员整队,学生个人检查着装,向老师问好。

二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。

?

?

一、要求：集合迅速,整齐。?

二、达到热身目的,自然过渡到教学内容。

教案6—

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本

部

分

30`

一.立定跳远

1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。

2、利用篮球场做连续的立定跳远。

3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲,后面的同学双手搭在前面的肩上。

一、讲解示范动作,要求认真到位,如不认真,全排重做。

二、从球场的边线跳到另一边线,要求男生小组6次跳到,女生8次,未达标的重做一次。

三、讲解合作的重要性和合作的技巧,比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。

一、各排听体育委员的口令做2组共25次,体会立定跳远的收腹动作。

二、按照平时分的小组,男女单独分组,6-8人一组,每人都要尽力跳。

三?男女生分开比赛,场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。

一、作为组员,只有每一个都认真对待,小组才能完成任务。

二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很关键。

三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。

五、认识到立定跳远的作用,激发其练习的积极性、主动性,培养终身体育的意识。

结

束

部