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寒假心理健康：面对假期压力的方;寒假期间的压力来源分析01;需要在短时间内完成大量作业作业;社交压力：家庭聚会与同学聚会的;保持健康作息担心寒假期间作息不;学会有效应对假期压力的方法02;合理安排学习、娱乐与休息时间确;保持积极心态学会看到事物的积极;生活平衡：合理安排学习、娱乐与;提升心理素质的建议与技巧03;养成良好的学习习惯定时完成学习;认识自己的优点了解自己在学习、;运用冥想学习冥想技巧，帮助自己;寻求支持与建立良好的社交网络0;与家长沟通表达自己的需求与困扰;分享自己在学习、生活等方面的经;专业咨询：在遇到无法解决的问题;保持健康的生活方式与饮食习惯0;保持良好的作息时间确保每天有足;保持均衡的饮食结构确保摄入足够;锻炼身体：进行适量的运动，增强;保持乐观的心态，积极应对挑战0;看到事物的积极面学会从挫折中寻;勇于面对困难与挫折遇到困难时，;为自己设定短期与长期目标目标应;CREATETOGETHER
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