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脑电图各种波类的区别和类型

以下由郑州市第二中医院脑电图检查室林医生提供：α波、清醒,安静,闭眼及正常血糖范围情况下出现

β波、在睁眼和大脑皮层处在紧张活动状态时出现(即正常人白天工作时会出现的脑电波)κ波、进入慢波睡眠时出现δ波、成人入睡后,或成年人困倦时出现θ波、少年或成年人困倦时出现

正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。

慢波睡眠

慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。

深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。

在整个慢波睡眠中，以副交感神经活动占优势，可引起心率减慢，血压降低，胃肠活动增加，全身肌肉松弛，但没有张力和活力。

快波睡眠

在快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。

典型睡眠节律按以下程序进行：觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠??

1、右脑是感性脑：

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人脑和动物脑有本质的区别，人类的脑不仅是肢体运动和身体各系统生理活动的控制中枢，更是思维和语言的器官，正是后者使人类脱离了动物界。人脑纵裂分成左、右两个半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连，每一半球都有其自己独立的意识思想链和自己的记忆。

美国罗杰斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的左右脑分工理论，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理奖。按照这一理论，大脑左右半球具有两个相对独立的意识活动区，左脑是理性脑，又称为言语脑，司掌言语、文字、符号、分析、计算、推理、判断、构成、立体认识、推论的思考等，是我们读书、计算、作文时的动作重心，并且直接指挥身体右部的运动机能，如右眼、右耳、右手、右脚等动作，也就是说，左脑遵从自己一贯的原则，通过语言进行有序的条理化思维，即逻辑思维。

与此不同，右脑是感性脑，又称映像脑，司掌音乐、绘画、图形、色彩、映像、感情、非语言的观念、空间认识、立体认识、想象、创造、非理论的感性等，并且直接指挥身体的左部运动机能，如左眼、左耳、左手、左脚等动作，右脑倾向于以感觉形象直接思维，好奇心旺盛并且极富创造力，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为，观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。

计算机所取代的人脑的功能全部都是左脑的功能，右脑的独特功能和无限的创造力它一点无法取代，因此右脑能力的强弱成为IT时代竞争制胜的关键。

α波究竟是怎么回事

科学家经过大半个世纪的研究发现，人体的肌肉、神经，尤其是大脑都存在着电波，人的脑电波有4大类（α波、β波、θ波和δ波），其中的一大类即α波。我们到医院里去做脑电图时，医生先在你头部联上电极，然后让你先闭上眼睛“尽量不去思考”。眼睛是人体最重要的信息通道，闭上眼睛便可关闭60%~70%的信息来源。医生让你“想个最简单的事物”（例如“意守丹田”之类），此时描记下的脑电波便是α，即阿尔法波（8—14赫兹），在西方则称为“α节律”。

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以前，大多数医生对脑电图的α波是熟视无睹的，因为它反映的是正常人常见的脑电图，与诊断疾病关系不大。不过近年来，国外的脑电图学者、心理学家、社会学家对α波已经刮目相看了。这是为什么？日本的研究人员认为：人脑以α波为主时，大脑的潜意识大门打开，脑思维可以抓住潜意识所储存的各种主观信息，使其上升到有意识中来，产生各种“神机妙算”。

人脑的α波占优势时，就能全神贯注，充分发挥聪明才智，应激能力相对提高，处理事情得心应手，筹划及设想往往能够达到预期效果。若人脑电波处于β波状态，就是雄才伟气也往往出现胆怯怕事，应急

能力下降，不能发挥最佳水平。如这时去考试往往出现怯场现象。科学家认为，可以用强化α波的方法使一个人的才智发挥出来。

经过研究计算：一个人每天处于α波的时间大约为3小时左右，这是维持正常生活的“底线”和“本钱”，可定为0级；若小于3小时就会出现紧张、焦虑、失眠等，则连3个小时也不到，即处于0级以下的不健康状态了。若通过措施来增加α波的时间，增加50%，（即每

天4.5小时），则为Ⅰ级，一般懂得心理养生的人都可以做到；若增

加一倍（即每天6小时），则为Ⅱ级，心理养生有素者也可达到；还有一些高层次的心理养生的“智者”，每天α波时间在6小时以上，则为Ⅲ级。在这里可以看出，心灵商α指数是指一个人每天处于α波

时间多少的定量指标，这是人们的心理养生“心中有数”而走出模糊

状态，从而赶上时代的步伐。

根据