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标题放松中考压力，释放内心苦恼，沟通应对策略主要内容1班会目的关注学生面对中考期间的紧张感和压力，鼓励他们通过宣泄和交流来缓解考试压力2班会形式问题讨论式由班长主持，针对问题发问3班会过程和内容教师引导话题，用实例分析压力来源并建议解决办法演讲分享各自经历和感受，互相倾听和交流接受来自同学的问题和分享，共同探讨解决方案在小组讨论结束后，全班进行总结和分享总结本讲座旨在帮助学生正视中
班会目的：中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦
虑、急躁，学习率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的
内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力，让学生彼此交流自己的缓解
方法，坦言自己的观点。
班会形式：问题讨论式（由班长主持，对同学发问，进行探讨）
班会过程及内容：
教师：适逢期末考试前的一节晚自习，教室里一片沉寂，仅有笔尖划过纸
张和书页翻动的声音，众学子在灯下苦读备考，这时寂静的教室内传出“胱
当一声，一学子因椅子腿断裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音从桌下飘出
来：”唉，学习压
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