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大学生积极心理健康教育

01专题一-积极心理学与心理健康

目02专题二-大学生活适应与生涯规划

录03专题三-大学生自我意识与积极人格

04专题四-大学生学习心理与学习投入

05专题五-大学生积极情绪与情绪管理

06专题六-大学生压力管理与挫折应对

目07专题七-大学生意志与心理韧性

录08专题八-大学生人际交往与积极关系

09专题九-大学生恋爱心理与亲密关系

10专题十-大学生生命教育与幸福感提升

大学生积极

心理健康教育

提升

专题一

积极心理学与成长

心理健康

学习目标

•知识目标

•（1）了解积极心理学的基本概念与理论要点。

•（2）了解并掌握心理健康相关知识。

•技能目标

•（1）能够运用心理健康相关知识，判断自身心理健康状况。

•（2）能够运用心理行为问题相关知识，认识与预防常见心理行为问题。

•（3）当自身与身边同学出现异常状况，能够主动寻求心理咨询。

•情感目标

•（1）保持积极参加有益身心健康活动的兴趣。

•（2）树立提高自身道德修养与追求美好生活的人生追求。

•（3）养成积极向上、不断进取的心态

新生：大学生活应该怎样度过？

•小赵：要有本事才自信，自信才健康，所以要抓紧时间学多一点本领，将

来事业有成才有健康的资本；

•小孙：心理健康的关键是开心，上了大学就要尽情地享受大学生活，开心

就健康；

•小李：要多交朋友，朋友就是大学丰富生活必不可少的因素，所以不能埋

头读书，要多参加活动结识新朋友；

•小张：闷声不说话，他自入学以来很不适应，情绪低落，找不到上大学的

意义。

这四名同学对待大学生活的态度各不相同，你的看法？

认识积极心理学

Part1

心理学的形成与发展和积极心理学的产生

（一）心理学的形成与发展

德国心理学家艾宾浩斯曾说过：“心理学有着漫

长的过去，却只有短暂的历史。”

自有人类文明以来，人们就有探索自身心灵世界

的愿望。古希腊哲学家苏格拉底的名言“认识你自己”

流传至今，它反映了人类共同的心声。

积极心理学的产生

•人本主义心理学被称为积极心理

学的先驱。

•马丁·塞利格曼（Martin

Seligman），积极心理学之父。

•一场父女对话与积极心理学的诞生

积极心理学的含义与研究领域

（一）什么是积极积极心理学？（二）积极心理学的主要研究领域：

positivepsychology，旨在用严格的一是积极的情绪体验。

包括幸福和满足（对过去的体验）、快乐

科学研究方法，使心理科学和实践重新关

和沉浸（对现在的体验）、希望和乐观（对

注人类的积极心理力量以提升人类的普遍未来的体验。幸福感是这方面研究的核心