太极经络开合法补气(1).pptVIP

太极经络开合法补气培训班时间：2012年11月18日~2013年1月27日

十二时辰与脏腑的关系2

十二时辰与脏腑的关系生气，就是拿别人的错误惩罚自己。3

高血压食疗4

高血压食疗预防食疗莲子心、决明子、山楂、枸杞子、刺五加等,用开水冲泡当茶饮。胡萝卜汁、芹菜、菊花、荷叶等,加米煮粥,都是可以预防高血压、高血脂的保健食。土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、牛奶、绿色蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,含钾、钙、镁丰富而含钠低,有保护心血管和降压作用,可多吃。5

高血压食疗肝阳上亢型症状：眩晕头痛,面红目赤,烦躁易怒,便秘尿黄,舌红苔薄黄,脉弦数或弦滑等。食疗：①鲜芹菜汁:鲜芹菜250g,洗净,用沸水烫2min,切碎绞汁饮服,每次1小杯,每日2次。②绿豆海带粥:绿豆、海带(切碎)各100g,粳米适量,同煮成粥,晚餐食用。6

高血压食疗阴虚阳亢型症状：眩晕头痛,五心烦热,腰膝酸软,耳鸣健忘,舌红苔薄,脉弦细数。食疗：①何首乌粥:何首乌60g,入砂锅煎取浓汁,去渣,入粳米100g,大枣3枚,冰糖适量,同煮为粥,早晚服用。②菊花乌龙茶:杭菊花10g,乌龙茶(或龙井茶)3g,泡茶饮用。此方对阴虚阳亢或肝阳上亢型高血压均宜。此茶不宜太浓,以免引起失眠及心跳加快。7

高血压食疗阴阳两虚型症状：以老年患者或妇女绝经期尤为常见。症见眩晕头痛,视物模糊,心悸失眠,腰酸耳鸣,尿频肢冷,遗精阳萎,舌质淡红,苔薄白或少苔,脉沉弦或沉而细数。8

高血压食疗阴阳两虚型食疗：①昆布海藻煲黄豆:昆布、海藻各30g,黄豆150～200g。文火煲汤,少加白糖调和,日服2次。②胡萝卜粥:鲜胡萝卜适量,粳米60g,胡萝卜块与粳米煮粥,粥成调冰糖适量,煮1～2沸即可,常服食。③首乌饮:桂圆肉30g,当归20g,何首乌20g,洗干净,加水适量煎煮文火慢炖30min,去渣取汁液,加冰糖即可。每日2次,早晚服用。9

高血压食疗本病宜多吃一些蔬菜水果,尤其是深色蔬菜。鼓励患者进食部分粗粮如小米、玉米面、麦片等,适当增加海产品的摄入,以喝少量清淡绿茶为好,食用油尽量选用植物油,如豆油、花生油、葵花子油等。10

高血压食疗控制热能须控制主食及脂肪的摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。少吃肥肉及各种动物油脂,控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。少吃酱菜等盐腌食品,避免刺激性的食物如辣椒、胡椒、浓茶与咖啡,忌烟酒。摄盐量世界卫生组织推荐每人每天应少于6g,高血压患者应限制在5g以内。11

子宫肌瘤食疗12

子宫肌瘤食疗多食瘦肉、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、紫菜、水果等。海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。13

子宫肌瘤食疗饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。14

练习经络开合补气法

要领教学内容：开合下丹田，体验气的感觉，增强下丹田的开合功能，起到治病强身的作用。疗效：针对生殖系统、泌尿系统疾病，虚性病证，例如尿频、尿急、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、痛经、小肚子冷、不孕症、输卵管不通、体虚、免疫功能低下、内分泌失调、有改善过敏体质、美容等作用。

肺经17

肺经主治：以胸、肺、喉部病为主，如喉痛、胸痛、咳嗽、气喘、咳血等及经脉循行部位病变。18

专治咳嗽的穴位19

列缺穴位置：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。简便取穴法两手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。20

列缺穴功效：咳嗽，气喘，咽喉肿痛。《四总穴歌》曰“头项寻列缺”，尤善治外感头痛。牙痛，咽喉痛，鼻渊。神经性头痛，面神经痉挛，面神经麻痹，落枕，鼻炎。本经所过部位的病证：掌中热，上肢不遂，手腕无力。桡神经麻痹，腕关节及其周围软组织病变。由于列缺通于任脉，任脉循行阴部，列缺穴有清热祛湿，利尿止痛的作用，可治疗尿血，小便热，阴茎痛，遗尿等。21

专治喉咙痛的穴位22

少商穴位置：拇指桡侧去指甲角0.1寸。23

少商穴功效：清肺利咽，醒脑开窍。是治疗咽喉肿痛的要穴。咳喘，喉痹，鼻衄。肺炎，扁桃体炎，感冒。神志疾患：中风，昏迷，癫狂，小儿惊风。24

心包经25

心包经主治：治疗心、胃、脑部和神志疾患为主。如心痛、心悸、胃痛、呕吐、胸痛、癫狂、昏迷等经脉循行部位病变。26

专治心情不好、抑郁的穴位27

内关穴位置：前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。28

内关穴