小学生心理健康常识.docxVIP

小学生心理健康常识

以下是关于小学生心理健康常识,希望内容对您有帮助,感谢您得阅读.

1、不对自己过分苛求.为了防止挫折感,应当把目标定在自己水平的所及之内.

2、不对别人期望过高.每个人都有自己的优点和短处,不能强蠡鹑朔献约早囊蟆/SPAN

3、疏导自己的愤怒情绪.发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤.

4、能伸能屈.当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼.

5、向别人倾诉烦恼.把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢.假设把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感愉快

6、助人为乐.帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊.

7、集中精力处理近事.这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废.

8、不要处处与人竞争.以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态

9、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损

失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼.

幼年周恩来假设不是目睹了残酷的社会现实,经历了苦难

的洗礼,也不会立下“为中华之崛起而读书〞的伟大抱负.由此可见,孟子的“天将降大任于斯人也,必将劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身〞也是不无道理的,挫折教育是可取的.耐挫力是心理品质的重要组成局部,一个人耐挫力的上下不是恒定不变的.“人生能有几回搏！〞这话固然深刻,但“人生总有几回挫！〞也许更有普遍意义.小学生在学习、生活当中,碰到挫折是经常的,不可防止的,小学生应该正确对待所碰到的困难和挫折,熟悉到困难和挫折是我们生活中的一局部,学会如

何应付所碰到的挫折,提升挫折耐受力.从这个意义上说,挫折对我们来说是一种成熟和成功的“催化剂〞,只要能沉着地

面对它,自信地战胜它,成功就离我们很近了.

三、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知

心朋友,经常遭人议论,被人特殊是被同性戏弄、嘲笑等等.

四、爱好方面：班主任不容许自己参加社团活动；自己的

爱好得不到家长、教师的支持,甚至受到限制和责备.

五、自尊心方面：被老师体罚或变相体罚,遭到点名批评,经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己,班干部被撤职；没取得应有的比赛名次.

六、自信心方面：自己付由巨大努力,没有到达预期目标,

精心制订的学习方案经常不能落实；自己苦思冥想的工作打算,

被同学轻易否认；因某门功课没学好而被视为“不可造就〞.

当人处在挫折情境中的时候,总要伴随着一定的心理反响,引发由一系列直接或间接的挫折行为,并最终影响到人们个性

心理的形成和开展.学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反响呢

(1)情绪方面：挫折经常使学生产生一种压抑感、惧怕感以及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反响.

(2)理智方面：接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动,经常使一些学生在分析、判定、解决问题时滞缓、刻板,缺少灵活性、独创性.这些学生往往把失败归咎于他人,并为

自己找一些合理的借口,以减轻心理压力.如：踢输了球,便

抱怨场地不标准；害怕与人交往,就说别人对自己不热情.

(3)自信方面：由于学习上的频繁挫折,加剧了学生对学习的担忧,从而疑心自己的水平,丧失了学习的信心,放弃了追求的目标,进而产生逃避学习的心理倾向.

(4)性格方面：挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉默孤独、抑郁寡欢、不愿交往、不好竞争,或表现由急躁、易怒,喜欢挑衅等等.

(5)生理方面：挫折情境所带来的紧张情绪,经常导致生理上的一系列反响,如呼吸急促、由汗、脸红、神情恍惚、食

欲减退、失眠、健忘,以及轻度的身体疾病等等.

(6)行为方面：挫折情境经常使学生表现由直接或转向的

攻击性行为.学习上的挫折经常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、

厌学、逃学、测试作弊等.自尊与人际关系方面的挫折经常使学生作曲破坏对方财物、偷窃、挖苦讥讽别人、打人、骂人等行为.

这一切都要求小学生必须增强对自己的挫折教育.其实早

已经有很多中外伟人为我们做了很好的典范.如音乐家贝多芬

在生活极度困顿,耳朵聋了的困境下与命运奋力抗争,谱写了

至今仍豉舞了很多人的?命运交响曲?；爱迪生为了创造电灯

不知试验了一千屡次,不知失败了多少次,才最终找到了鸨丝；著名的物理学家霍金,命运对他十分残酷,17岁时他考取了

著名的牛津大学,21岁时却患上了萎缩性的脊髓侧索硬化症,医生说他至多只能活两年半,霍金顽强地向命运发起了挑战,两个半年过去了,他不仅坚强的活着,还成了伟大的天体物理学家,他写的科学著作?时间检史一从大爆炸到黑洞?轰动了

世界,他不仅以他的成就征服了世界,更以他的顽强搏斗的精

神征服了世界；美国前总统林肯22岁生意失败;23岁竞选州议员失败;24岁再次生意失败;27岁精神崩溃;29岁竞选州议长失败;34岁竞选国会议