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常见老年慢性病的防治与护理

四川省自贡市荣县社会救助福利服务中心四川荣县643100

随着人口老龄化进程的加快，居民死亡谱、疾病谱不断发生变化，糖尿病、高血压等

慢性疾病，逐渐成为威胁居民健康的重要因素。常见的老年慢性病有哪些？该如何进行防

治和护理？下面进行简要的论述。

1.何为慢性病？

慢性病是一组潜伏期长、发病隐匿、难以治愈疾病的总称，我国慢性病患者已超过2

人，占总人口的20%，且每人患有2-3种疾病。由于慢性病病程长，治愈率低，其病发

率逐年上涨，脑血管疾病、高血压、冠心病、肿瘤、糖尿病等，是老年人的常见慢性病。

2.老年慢性病的特点

近年来，我国老年慢性病呈现这样几个特点：（1）脂肪肝、糖尿病、血管疾病等发病

率上涨，这可能和老年人体重增加，生活条件改善，降低新陈代谢能力，紊乱糖脂代谢相

关。（2）老年人是肿瘤疾病的高发人群，和环境污染、吸烟相关的肺癌已稳居肿瘤疾病的

第一位。而且，和饮食习惯、生活习惯相关的乳腺癌、结肠癌等发病率也不断上涨。（3）

相较于城市，农村老年慢性病的患病率较高。这是因为农村生活水平、医疗水平低，老年

人保健意识淡薄、医疗服务水平低。（4）常见的老年慢性病，如糖尿病、心血管疾病具有

共同的因素，比如缺乏运动、高脂饮食、吸烟等。研究证实肥胖、高血压、糖尿病等，都

是引发心血管疾病的因素。

3.常见老年慢性病的防治和护理

由于老年慢性病较多，受篇幅限制本文无法全部阐述，就当前最多发慢性病的防治和

护理对策进行如下介绍。

3.1糖尿病

糖尿病的高危人群为：年龄40岁，有糖尿病家族史者；肥胖、冠心病、高血压者；

新生儿营养不良者，伴有多尿、多饮、体重减轻等症状，治疗原则为：（1）控制饮食。在

日常饮食中，禁食水果和甜食，少藕、白薯等碳水化合物多的食物。多富含维生素C、

B的食物，多韭菜、玉米、白菜、小麦等高纤维食物。不动物肝脏、蛋黄、黄油等食物，

预防动脉粥样硬化；禁止吸烟喝酒。（2）体育锻炼。体育锻炼可降低体重，增强体力，家

属可带领其进行游泳、健美操、散步、跑步等，时间和强度根据患者情况而定。（3）监测

血糖、药物治疗，常用药为磺脲类、双胍类等。

3.2高血压

高血压是一种以动脉血压升高为特征的疾病，可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器

质性损害。常见症状为心慌、头晕、心动过速、记忆力减退等，常用利尿剂、β受体阻滞剂、

钙拮抗剂等药物治疗。该疾病的防治原则包括：（1）合理膳食，将每天的盐分摄入量控制

为6g以内。多芹菜、番茄、苦瓜、海带、香菇、菠菜等降血压的食物。（2）严格控制

体重，减少食物热量，保证膳食均衡，适当身体锻炼，如散步、打太极拳、慢跑等。（3）

作为患者家属，需要陪伴左右，及时了解心理状态，共同制定解决方案，便于减轻精神压

力，维持平衡的心理。（4）帮助患者监测血压指标，指导其按时用药，禁止出现随意停药

的现象，改善患者病灶，提高治疗结果。

3.3骨质疏松

骨质酥松由各种原因引发，以骨组织量减少为特征，伴有疼痛、骨折、驼背、呼吸功

能下降等症状。防治、护理方法主要包括：（1）体育运动。有效、适度的运动，有助于骨

骼和肌肉健康，可增强肌肉弹力，延缓骨骼老化。需注意，应严格掌握运动量，注意自身

安全，最好在光线充足的时间运动。（2）合理饮食。老年人钙量不足，这和食欲差、食量

减少等因素相关。家属需要为其提供鸡蛋、牛奶等富含钙的食物，让患者多豆制品、绿

色蔬菜、贝类、鱼虾等食物。（3）预防跌倒。由于老年人骨骼疏松过于脆弱，极易出现跌

倒事件。在患者活动时，我们需要从旁陪伴。（4）养成良好的习惯。客观的心境，有利于

增强神经反应功能，减少骨折发生；戒烟酒，减少钙质流失；每天接受20min的日照，这

对促进钙质吸收意义重大。

3.4便秘

便秘是老年人群的常见病，也是一种难治性的慢性病，伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。

防治和护理方法包括：（1）家属加强患者的心理疏导，及时给予鼓励和安慰，减轻恐惧和

不安，树立康复信心。（2）让患者每天清晨喝一杯温开水，便于湿润肠道。多纤维素丰

富的食物，如水果、蔬菜、麦类等。（3）养成定期排便的习惯，即便没有便意，也要坚持

蹲厕，日久就可形成按时排便