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综述体育活动与心理健康的关系本文通过对体育活动与心理健康的深入探讨，提出体育活动能够引起心理效益的各种可能机制，并指出体育活动的重要性文章详细阐述了体育活动对心理健康的影响，并指出了其与身体健康的重要性和价值体育活动的种类多样，包括体育锻炼心理训练团队运动竞技比赛等其中，体育锻炼和心理训练是最为重要的，它们能够帮助人们提升自信心增强自我调节能力和应对压力的能力同时，体育活动还能够提高人们的认知能力注意力记忆力和思维反应，这些都是维持心理健康的关键因素此外，随着生
综述体育活动与心理健康的关
系
综述体育活动与心理健康的关系
摘要:本文介绍体育活动引起心理效益的多种可
能机制，提出了体育活动，特别是长期体育活动对
心理健康的促进作用及对身心疾病的控制作用。
关键词：体育锻炼心理健康情绪
目前,体育活动的心理方面效益至少与身体效益
一样重要。若缺乏大众从事体育锻炼行为前因的知
识，大众体育健康领域将准以取得更大成就。
随着我国改革开放的深入,一方面是生活节奏变
得更快,竞争更为激烈，人们的身心负荷普遍的加重;
另一
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