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【初中期末心理课压力调适】“想太多”解忧铺

课程信息

1）教学准备：教师准备教学ppt及作业单、学生准备笔

2）适用年龄：初中

设计理念

本节课以作业单为工具，试图让学生了解什么是“想太多”，了解“想太多”未必有害，但是消极型“想太多”可能会给我们带来身体和心理上的负担。接着，教师带同学们了解“想太多”的可能成因，介绍了“忧虑抉择图”这个实用的心理自助工具及其他有用的心理调节方法。最后，让我们结合作业单进行练习。

本课以《想太多是会爆炸的》一书中的部分理论为支撑，辅以作业单让学生进行练习，具有一定的理论性和实用性。

教学目标

1.认知目标：认识“想太多”，知道“想太多”未必有害