10第十章 心理安全课件.pptxVIP

;CONTENTS;PARTONE;;;;;;(1)遇到不开心的事,主动向同学、老师倾诉、宣泄。

(2)遇到挫折和困境时,能够从不同的角度看问题,正确看待挫折,并从中成长。

(3)转移压力,适当参加户外运动、看电影、听音乐,这些都是很好的转移压力的方法。

(4)多参加社会活动,尽量多交几个朋友并与之往来,发展一定的人际关系能提升自身的情商和应对挫折的能力。;(1)如果思维反复纠缠在一些不良想法、负面情绪上时,要正视问题,判断是何种程度的心理问题。

(2)适当放下手头紧张的学业或工作,多散散步、听听音乐、适当运动。

(3)与乐观开朗的朋友多交流,感受“正能量”,消解负面情绪。

(4)问题较严重