打鼾知识手册.docx

打鼾学问小手册

打鼾学问小手册

为了您和家人的睡眠安康

为了您和家人的睡眠安康

1、睡眠与打鼾

睡眠是人类的一种生物本能，由于人脑不断地产生着能诱导及维持睡眠的特别物质，所以人的一生约有1/5的时间是在睡眠中度过的，可以说睡眠是人类生命过程的重要组成局部。睡眠并不是大脑简洁的休息，而是通过睡眠使身体细胞、特别是神经细胞避开过度的耗损，使已经疲乏的细胞得以恢复正常的生理功能，而且睡眠状态下人体的合成代谢比分解代谢高，帮助人体储存能量以备白天身体各组织器官活动的需要。

睡觉打鼾是一种司空见惯的生活现象，旅途中、集体宿舍内常有人被鼾声吵得不得清静，四周的朋友、亲人中打鼾者也为数不少。据国外的统计资料显示，人群中约1/5的人是习惯性打鼾者。我国东北的一组报告显示1101名老年人中52%的人有打鼾史。

随着对睡眠呼吸暂停综合症的生疏，提醒了打鼾与呼吸暂停之间存在着亲热联系，应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查，进一步觉察睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合症的主要标志，可以影响患者的呼吸功能，而且与高血压及心脑血管疾病的发生亲热相关，打鼾不再被当作是一种正常的生理现象，越来越多深受困扰的病人也渐渐生疏了打鼾的危害。

．打鼾的机理

打鼾者的上呼吸道通常比正常人狭窄，白天糊涂时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，