戒烟课件(共42张课件).pptVIP

我要和烟永远地说不！;[1]国务院防治艾滋病工作委员会办公室、联合国艾滋病中国专题组中国艾滋病防治联合评估报告（2007）

[2]世界肺健会首席执行官PeterBaldini“中国每年约有100万人死于与烟草有关的疾病。”;;;世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10,F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。;香烟有毒;吸烟对人体的危害;第8页，共42页。;1．心血管疾病:

吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

;2．呼吸系统疾病：

慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升。;吸烟人的肺;3．消化系统疾病：

消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。;4．脑血管疾病：

吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。;5．口腔疾病：

吸烟会黄牙，黄黄的、黒黒的，俗称“烟屎牙”，还会导致口臭，还有如唇癌、口腔癌（80~90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。）、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。;80~90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。;6．内分泌疾病：

吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。

吸烟亦促发甲状腺疾病。

7．眼科疾病：

中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。;吸烟伤害他人

烟草燃烧的烟雾有90%停留在空气里，形成二手烟。导致周围的人被动吸烟。;第18页，共42页。;第19页，共42页。;多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果）

多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。;;请您考虑戒烟的理由;第23页，共42页。;直接效应

戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡??危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低

可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡

改善健康状况和生活质量

明显的经济效益

间接效应

减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害

吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度;早戒比晚戒好，戒比不戒好;烟中的有害物质---尼古丁

有的人在戒烟后出现严重的戒断症状

改善健康状况和生活质量

吸烟使肺功能随年龄降低的速度加快，戒烟能轻度升高肺功能，逆转肺功能降低的速度。

Rewards: 益处。

如何减少已吸入的二手烟对身体所造成的伤害？

要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；

吸烟--对人体所有器官均会产生损害

戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，让自己健健康康的生活。

要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；

“我不能够集中精力”：减少工作负担1周

吸烟会黄牙，黄黄的、黒黒的，俗称“烟屎牙”，还会导致口臭，还有如唇癌、口腔癌（80~90%口腔癌都是因为吸烟。

Relevance: 相关。

导致周围的人被动吸烟。

吸烟--对人体所有器官均会产生损害

多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果）

告知吸烟带来的不良后果

愿意戒烟者：

提供治疗烟草依赖的医学支持-“5As”;第27页，共42页。;有些人一次就戒掉了

有些人在失败过多次之后终于戒烟成功

有的人在戒烟后出现严重的戒断症状

而有的人戒烟后完全没有不适感

有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受

;第29页，共42页。;USguideline(AHRQ,2000);第31页，共42页。;愿意戒烟者：

提供治疗烟草依赖的医学支持-“5As”;不愿戒烟者：强化戒烟动机“5Rs”;;第35页，共42页。;应对吸烟渴望的一些策略;“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖

“我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼

“我不能够集中精力”：减少工作负担1周

“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡

“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡

“我开始便秘