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健康饮食手抄报内容语句

健康饮食手抄报内容语句

1、大米是个好东西，日常饮食做主角。最滋补的是粳米，养阴

生津寿延年。最助消化是糙米，降胆固醇防中风。最补肾的是黑米，

益气强身抗衰老。最养胃的是小米，健脾和中助康复。营养丰富易

吸收，祝你身强体健壮。

2、水果蔬菜，维C珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补

充营养，多喝点水，精力旺盛，蛋白补充，免疫加强，一日三餐，

加强营养，愿你安好，身体棒棒。

3、冬天来了，天寒冷了，要大补了，人“成”狼了，喜吃羊了，

(羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气

血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要

食品)羊肉暖了，补虚寒了，除寒邪了，益气血了，愿你乐了，身体

棒了，喜洋洋了!

5、冬季饮食重防寒，肉类热量不能少;蔬菜老叶别丢弃，富含丰

富无机盐;肝脏蛋类补充铁，增热去冷身体棒。祝您健康!

7、豆腐伴蜂蜜，同食会耳聋，海带与猪血，会致人便秘，土豆

跟香蕉，小心长雀斑，蕃茄和绿豆，同吃伤元气，黑鱼加茄子，吃

了肚子疼，这些要牢记，切勿同时吃，饮食很重要，愿你能重视，

健康伴你行。

8、蔬菜固然营养高，非常态下不可食：发芽土豆腐烂姜，吃后

中毒阻健康;久放南瓜苦瓜子，病菌入口引不适;黑斑红薯生扁豆，

有碍免疫多生疾!朋友，饮食多多注意，祝你生活更加美丽!

9、民以食为天，食以健为先，饮食要得当，切勿胡乱吃，果蔬

要新鲜，粗粮常相伴，鱼肉有节制，甜食应少吃，短信送予你，愿

你重饮食，吃出好身体，健康永无忧。

10、饮食养成好习惯，饭前一定要洗手，讲究卫生把病防，不能

暴饮不暴食，吃饭之时需专心，切勿边吃边做事，生吃瓜果要洗净，

小心农药和病菌，食物腐烂切勿吃，小摊零食要少吃，养成这些好

习惯，身体健康无病扰。

11、健康饮食：自己动手，远比饭店干净得多，少吃多餐，远比

餐餐吃得过饱舒服得多，粗粮果蔬，远比大鱼大肉健康得多，注意

饮食，远比毫无节制要强得多，愿你吃出健康身体，快乐永相伴。

13、饮食与健康之预防高血脂的生活秘诀4部曲：1.饮食控制

(拒绝油腻食物，少吃油炸、肥肉及奶油等食物);2.摄取纤维(五榖

根茎类与蔬果类含丰富纤维);3.持续运动;4.戒烟戒酒。祝身体棒棒，

心宽体胖，幸福快乐，尽享天伦。

14、胖人吃了那苦瓜，减肥瘦身体态好，女人吃了那苦瓜，美容

养颜又漂亮，常人吃了那苦瓜，有益身体保健康，苦瓜虽苦苦后甜，

祝你健康到永远!

15、晚餐一碗小米粥，红薯胡萝卜放里头。几颗红枣锅里煮，开

锅小火慢慢熬。全家每人喝一碗，保准开胃又健脾。晚饭不要太丰

盛，清淡营养益身体。朋友健康我快乐，何不转发你知己。

16、春天多吃清淡益健康，夏天少吃多餐身体壮，秋天多吃蔬菜

添营养，冬天多喝茶水饭别凉，每年注意饮食定健康，祝你一生快

乐又营养!

17、健康从饮食做起，疾病从口中清理：油炸食品少吃，蛋白食

品多吃，垃圾食品莫吃，温补饮食常吃，绿色食品益吃，红色水果

好吃，三餐均衡来吃，疾病自然远离。

18、糖确实很甜，但吃出糖尿病，却是致命的杀手，只要控制住

量，对常人没有危害，还可享受到甜蜜，朋友：少吃糖，益健康，

祝长寿!

19、贪吃不吃都伤胃，三餐膳食要规律，不暴饮暴食，不过度节

食，若为健康故，身材皆可抛。饮食注意健康，时刻关注胃健康，

经常关心：胃你好吗?愿你好胃好身体!

20、生吃瓜果要洗净，肉食煮透方入口，红色水果补眼睛，视觉

良好免疾病，黄色水果健心肺，血液亨通更精神，橙子酸奶可安神，

睡前一点好睡眠，吃好就会身体好，开心幸福自然保。

21、红薯又名叫地瓜。含丰富的维A和维C。维A能令眼睛更明

亮，维C能让人更健美，而且是保持心率正常的卫士，还是预防高

血压有力武器。愿你多吃地瓜，身体健康，生活乐哈哈。

22、饮食很重要，可保人安康，稍有不小心，病会从口入，饮食

与健康，相辅又相成，送君一席话，饮食应得当，营养应全面，果

蔬要新鲜，望你能记下，健康永相伴。

23、少些细粮，多吃粗食;少些冷饭，多吃熟食;少些零食，多吃

主食;少些肉类，多吃素食。谨记以上口诀，祝你：少些毛病，多些

知识;少些疾病，多些壮实!

24、红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，

能将过量的黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成，是

天然美白佳品。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素，可补气