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五步拳单元教案

五步拳单元教案

第17周第1次课备课教师：温国珍

教学内容

一、五步拳二、身体素质练习

教

学

目

标

1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对武术学习的兴趣，学生初步理解五步拳的名称及动作。

2.技能目标：基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。

3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

目标

加强组织纪律，明确课的内容和目的。

提高学生兴趣，活跃气氛。

为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。

基

本

部

分

基

本

部

分

一．五步拳

1.学习基本步法和手型

步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步

手型：拳、掌、勾

2.五步拳的套路（前四个动作）

A．预备式：并步抱拳

B．搂手弓步冲拳

C．弹踢冲拳

D．马步架打

E．歇步盖打

重点：五步拳动作的规范性

难点：培养学生的自学能力

二、身体素质练习

1.示范讲解动作。

教师指导纠错。

1.教师完整示范五步拳。

2.教师分解动作并讲解动作要领。

3.教师巡回指导纠错。

4.组织学生展示练习成果

5.带领学生集体展示

二、教师讲解身体素质练习的内容及要求

给学生分组（4组）并提练习要求。

鼓励学生认真自觉投入练习。

采用分组轮换练习法

1.学生跟做

1.学生在示范下模仿动作。

2.学生在口令指挥下分解练习。

3.学生分组练习。

4.学生展示

学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。

5.集体展示练习成果

学生知道素质练习的内容及练习要求。

2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

组织：四列横队

要求：动作准确到位。

组织：四列横队

组织：学生分成4个小组

要求：注意力集中，动作连贯，重点掌握A到D。

组织：分成4个小组

练习数量：

跳绳40秒*2

高抬腿50秒*2

俯卧撑男生10*2

女生8*2

弓箭步跳

男生40*2

女生30*

为五步拳的学习打好基础。

弘扬我国优秀的民族文化遗产，激发学生学习武术的爱好和兴趣。

体会自主学习的乐趣，享受学习成果。

提高学生的身体素质

结

束

部

分

1.集合队伍

2.放松：深呼吸

3.总结本课内容

4.整理器材

5.宣布下课

1.语言提示学生如何放松。

?2.组织学生交流。

?3.对本课进行评价。

4.组织整理器材

5.师生再见。

1.在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。

2.相互交流运动后的体会与感受。

3.认真听记。

4.归还器材。

5.师生再见。

组织：四列横队

要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。

使学生的生理、心理都得到放松。

课

后

反

思

第17周第2次课备课教师：温国珍

教学内容

一、五步拳二、身体素质练习

教

学

目

标

1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对武术学习的兴趣，学生初步理解五步拳的名称及动作。

2.技能目标：基本掌握五步拳5—8个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。

3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

目标

准

备

部

分

一.课堂常规

二．准备活动

1.、游戏“石头”“剪刀”“布”

2..徒手操

A．肩部运动

B．腹背运动

C．弓步压腿

D．手腕踝关节运动

1.宣布课的内容和要求

2.安排见习生

讲解游戏规则：马步当“石头”，弓步当“剪刀”

并步当“布”进行反应练习

。

教师示范讲解动作.

体委整队，检查人数

学生按照游戏的方法与规则进行游戏。

学生跟做

组织：四列横队

▽

×××××

×××××

×××××

×××××

要求：快、静、齐

组织：四列横队

成体操队形

组织：四列横队成体操队形

要求：动作伸展、到位，充分活动开各关节。

加强组织纪律，明确课的内容和目的。

提高学生兴趣，活跃气氛。

为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。

基

本

部

分

三．五步拳

1.复习基本步法和手型

步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步

手型：拳、掌、勾

2.五步拳的套路学习5—8个动作

F．提膝穿掌

G．仆步穿掌

H．虚步挑掌

I．收式：并步抱拳

重点：五步拳动作的规范性

难点：培养学生的自学能力

二、课课练

身体素质练习

1.示范讲解动作。

教师指导纠错。

1.教师完整示范五步拳。

2.教师分解动作并讲解动作要领。

3.教师巡回指导纠错。

4.组织学生展示练习成果

5.带领学生集体展示

二、教师讲解身体素质练习的内容及要求

给学生分组（4组）并提练习要求。

鼓励学生认真自觉投入练习。

采用分组轮换练习法

1.学生跟做