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应对心理压力的有效方法,aclicktounlimitedpossibilities汇报人：
目录01了解心理压力02应对心理压力的方法03增强应对心理压力的能力04应对心理压力的实践建议05应对心理压力的案例分析06总结与展望
了解心理压力01
心理压力的定义心理压力是指个体在面对生活中的挑战、变化或压力时所产生的心理反应心理压力可能导致焦虑、抑郁、身体不适等症状心理压力可以通过调整认知、放松训练、寻求支持等方式进行缓解心理压力是一种主观感受，与个体对压力的认知和应对能力有关
心理压力的来源工作压力：工作任务繁重、时间紧迫等生活压力：家庭问题、经济困难等人际关系压力：与家人、朋友、同
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