运动心理学必会知识点复习重点资料全.pdfVIP

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一、名词解释

1.表象训练：在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或

运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。

2.唤醒：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度

3.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论

其原因的过程

4.运动焦虑：指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜

在威胁的情境所产生的担忧倾向。

5.运动技能：指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运

动实现的某种特定目标的操作方式。

6.成就需要：是人的一种基本需要，是一种内心的出人头地的愿望，

反映了人在个人目标和工作志向方面的差异，受早期父母教育培养

的影响

7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事

件时，表现出的特定或非特定的反应过程。

8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体

的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。

9.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立即恢复到原有表

现水平的现象。

10.动机：激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的

心理倾向或动力。

专业.专注.

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简答题

1.为激发运动员的动机应满足其哪方面需要？

①满足运动员的追求乐趣的需要

②归属集体的需要

③展示自我的需要

2.心理技能训练的阶段？

A.要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这

些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何

掌握这些技能；

B.以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些

技能；

C.熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。

3.如何培养运动员自信？

①注意可控因素；②想象成功场景；③积极语言暗示；

④发现尺短寸长；⑤夸大外部动作；⑥创设原有环境；

⑦集体相互鼓励；⑧演示水杯实验。

4.情绪和情感的关系？

区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特

点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、

专业.专注.

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深刻性和持久性。联系：①历史上统称为感情；②相互依存，不

可分离。

5.运动直觉的特征是什么？

⑴快速性：运动直觉经历的时间极短，甚至是在瞬间完成；

⑵直接性：运动直觉过程从现象直接到本质，没有经过严密的逻辑

程序；

⑶或然性：运动直觉所得结论或所做决策不必然真，也不必然假，

具有不确定性；

⑷情境性：运动直觉多出现于带有一定压力的、复杂的竞争情景；

⑸信息受限性：在运动情境中，当先行线索不充分的时候，高水平

运动员容易表现出运动直觉。

6.放松训练的作用主要有哪些？

⑴降低中枢系统的兴奋性；

⑵降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息

并加速疲劳的恢复。

⑶为进行其他心里训练打下基础。

7.动机与需要、目的关系？

A.动机与需要：①动机是需要的动态表现，需要处于静态时则不成

为动机；②某些并非属于需要的心理因素（如一时冲动）也有可

专业.专注.

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能成为行为的动因；

B.动机与目的：①动机与目的既有区别又有联系。动机是驱使人们

去活动的内因，目的是对行动结果的预期；②有时候目的相同，

动机不同；有时动机相同，目的不同。

8.目标定向理论对体育实践的意义？

A.目标定向理论强调人的目标定向对动机的影响；

B.在锻炼方面，任务定向是通过体育活动的乐趣来提高人们的生活

质量。

9.自我效能理论对体育实践的意义？

A.自我效能与运动成绩的关系；

B.自我效能与运动动机的关系（运动的坚持性）；

C.自我效能的改善和提高。

10.如何促进学习中的迁移？

①掌握有关的基础知识；