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福建省体育与健康基本知识考试模拟卷（1）
一、单项选择题。（每题0.25分，共4分）
1、生活方式与健康密不可分，是健康的基石，树立健康四大基石“”的信念是（）
A.合理膳食、大量运动、心理平衡、身体健康
B、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡
C.合理膳食、规律生活、精神饱满、心理平衡
D.大运动量、精神饱满、规律生活、心理平衡
2、从事长距离项目运动的人，在运动中补充供给饮料为主的是（）
A、水和电解质B.水和蛋白质
C.水和糖D.糖和脂肪
3、2020年新冠病毒肆虐全球，这是一种传染病，能在人与人，人与动物之间传
播，传染病的种类很多，下列属于呼吸道传染病的是（）
A.狂犬病B.肝炎C.艾滋病D、肺结核
4、人体心率的增加有一定的限度，这个限度叫最大心率，根据你学习到的最大
心率推算方法，一个15岁的初中生最大心率约为（）
A.200次/分B、205次/分C.210次/分D.220次/分
5、缓解不太严重的肌肉痉挛可以通过（）
A.局部冷敷B、朝相反的方向牵引痉挛的肌肉
C.继续运动D.朝相同的方向牵引痉挛的肌肉
6、决定身高的内在因素中，制约着身高增长的时间、速度和幅度的是（）
A.营养状况B.激素水平C、遗传因素D.体力活动
7、在异性交往的过程中，以下哪种行为是中学生正常的人际交往行为（）
A、交往有度，有礼有节B.男女有别，不讲话，不交往
C.在团队中过分依赖同学朋友D.关键时候可以不用尊重他人
8、小明今年初三，体重达到180斤，为了控制体重，下列做法正确的是（）
A.一天只吃一餐，减少食物摄入B.自己吃减肥药
C.用汉堡代替晚餐D、调整饮食结构，每天科学锻炼1小时左右
9、关节扭伤处理方法包括（）
A.终止运动、热敷、加压包扎、抬高患处
B.继续运动、冷疗、加压包扎、抬高患处
C、终止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处
D.终止运动、按摩、加压包扎、抬高患处
10、小明同学测量自己的运动心率，正确的测量时间一般是（）
A、运动停止后即刻10秒B.运动开始前10秒
C.运动停止后即刻30秒D.运动开始前30秒
11、对呼吸停止不久的溺水者做人工呼吸，应迅速进行（）
A、囗对囗式人工呼吸同时做胸外心脏按压
B.囗对囗式人工呼吸同时做腹部按压
C.口对囗式人工呼吸
D.做胸外心脏按压
12、毒品对人的危害非常大，其中合成毒品主要直接危害人的（）
A.大脑B.内脏功能C、中枢神经D.胃肠
13、上课时，老师安排双脚连续跳过10个小栏架的练习主要目的是发展（
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