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有助于睡眠的药材

有助于睡眠的中药

黄精：黄精具有补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠，并可调节大脑生物钟。

酸枣仁：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，可显著提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。

龙眼肉：补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。

栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。

生地:具有养阴生津功效用于津伤口渴，内热消渴。治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

丹参：活血祛瘀，安神宁心，排脓，止痛。治心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩带下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节疼痛，惊悸不眠，恶疮肿毒。

合欢皮：解郁，和血，宁心，消痈肿。治心神不安，忧郁失眠，肺痈，痈肿，瘰疬，筋骨折伤。

8.五味子：敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。

9.首乌藤：心神不宁，失眠多梦。该品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神，适用于

充分和醒后不适感方面改善更明显。

成分:百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。

辅料为淀粉。

助眠指数:★★★★★

NO.2泻肝安神丸

上榜理由:此药由龙胆、茯苓、栀子、珍珠母、牡蛎等成分制成。龙胆是泻肝火的,肝火一泻,人自然安宁。茯苓健脾、安神、宁心,一直都是中医治疗“不寐”的主药。茯苓的镇定作用不同于西药,它没有明显不良反应,服后第二天也不会感到身体不适。

助眠指数:★★★★

NO.3宁心安神胶囊

上榜理由:宁心安神胶囊有远志、茯苓、琥珀3味安神镇静药的“加盟”,其安神效果让人放心。再辅用丹参养心补血,达到“一战而克”。此药最适于心慌心悸的失眠。

助眠指数:★★★

成分:黄连、琥珀、石菖蒲、远志(制)、茯苓、丹参、甘草、红枣、小麦、磁石(煅)、珍珠母。辅料为：滑石粉

脾虚不眠型

夜里老醒,胃口不好,容易呕吐,大便稀且次数较多。浑身乏力,嘴里没味,腰以下出现水肿。

NO.1同仁安神丸

上榜理由:此药中的酸枣仁补血安神,柏子仁通心肾,益脾胃,黄芪益气固表,茯苓健脾利湿,甘草益气解毒,诸药相配,健脾益气功效更强。此药安神补脾功效较强,对于脾虚引起的失眠非常对证。

助眠指数:★★★★★

【主要成分】黄连甘草熟地黄地黄

NO.2安神养心丸

上榜理由:失眠患者经常会无故惊醒,而安神养心丸中的琥珀有镇静作用,可以压惊。所含白术、党参、黄芪都是健脾益气之药,特别是黄芪,有“补气诸药之最”的称号。安神的同时,它突出的是健脾补气。夜里老醒的患者最适用此药。

助眠指数:★★★★

【主要成分】双鹤药业安神养心丸主要成分为熟地黄白术(砂)甘草石菖蒲茯苓琥珀川芎党参白芍(酒炒)当归黄芪(制)酸枣仁(炒)远志(制)