控糖的知识讲座.pptx

控糖的知识讲座;

·引言

·什么是糖?

·糖对健康的影响

·如何控糖?

·控糖的误区与注意事项

·总结与展望;

引言;

适用人群

适用于广大群众，特别是中老年人、肥胖人群、有家族糖尿病

史的人群。;

讲座目的

提高公众对控糖重要性的认识，了解如何科学控糖。;

什么是糖?;

碳水化合物

糖是碳水化合物的一种，碳水化合物还包括其他非糖类物质，如纤维素。;

如蔗糖、麦芽糖等，由两个单糖分子连接而成，需要经过消化分解成单糖才能被吸收。;

加工食品

糖果、甜饮料、糕点等加工食品中含有高浓度的添加糖。;

健康隐患

肥胖可能增加糖尿病、心血管疾病、

骨关节炎等疾病的风险，影响身体健康和寿命。

代谢综合征

肥胖可引发一系列代谢问题，如高血

糖、高血压、高血脂等，增加心血管

疾病的风险。;

并发症风险

糖尿病患者面临心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等并发症的风险增加。;

心血管疾病

过量摄入糖分可能导致血脂异常、高血压等心血

管疾病的风险增加。;

蛀牙

糖是口腔细菌的能量来源，长期过量摄入糖分可能导致蛀牙和牙周病的风险增加。

口腔健康

高糖饮食可能破坏口腔的酸碱平衡，增加口腔感染和炎症的风险。;

如何控糖?;

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5000IU200%

beta-Carotene;60mg1%

c(tcorbicAcid400U200%|h

(asCholecalciferol)

5ga

r-alphaTocopherylAcetate)

(Mitrate)10;

选择低糖或无糖食品;

合理搭配膳食;

增加力量训练

力量训练有助于增加肌肉量，从而提高身体对胰岛素的敏感性，有利于

血糖控制。;

控糖的误区与注意

事项;

详细描述

糖尿病是一种代谢性疾病，其发生与胰岛素分泌不足或作用

缺陷有关，与糖的摄入并不是单一因素。虽然控制糖的摄入

有助于降低糖尿病的风险，但不能完全排除糖尿病的发生。;

详细描述

低糖或无糖食品通常是指减少了糖分或不含糖分的食品，但这些食品中可能含

有其他成分，如添??的甜味剂、高淀粉等，过量摄入仍可能对血糖控制和健康造成不利影响。;

详细描述

控糖是预防和控制糖尿病的重要手段

,但对于没有糖尿病的人群来说，合

理控制糖的摄入也有助于预防糖尿病

及其并发症的发生，保持身体健康。;

详细描述

虽然低糖或无糖食品可以帮助减少糖的摄入，但并不是所有人都适合食用。有些

人可能对某些低糖或无糖食品中的替代成分过敏或不适宜食用。因此，在选择食品时，应根据自身情况和营养需求进行合理搭配，保持均衡饮食。;

总结与展望;

总结：控糖的重要性及方法;

展望二

健康产业在控糖领域的发展机遇

展望三

公众对控糖的认知与态度变化

展望四

政策与法规对控糖的推动作用;

THANKS

感谢您的观看