第三十二课 从容应考 课件 五年级下册小学心理健康 （北师大版）.pptxVIP

从容应考第三十二课

活动规则1、小组活动，每组6-8人。2、老师为每个小组准备了考试相关的问题卡片，包括学科知识问题和情感反应问题。每轮开始时，一名同学从当前小组中轮流抽取一张卡片，该同学需要快速、准确地回答抽到的问题。3、小组分享。一、热身活动：“快问快答”活动

“快问快答”问题1.你最喜欢的学科是什么？为什么？2.你觉得哪门学科的考试最容易？3.请列举三门你觉得难度较大的学科。4.在最近一次的数学考试中，你遇到了哪个问题最困扰你？5.你最担心哪门科目的考试？6.考试前，你通常会有什么样的感觉？7.如果你忘记了重要的考试内容，你会怎么办？8.你通常如何缓解考试前的紧张感？9.考试时，你更担心答题时间不够，还是答案是否正确？

说一说请分享一个你在活动中学到的有效应对考试焦虑的方法？

“快问快答”活动感悟通过同学们的互动参与和分享，我们更好地了解自己对考试的态度和应对考试焦虑的方法，接下来，我们将进入正式的教学环节，探讨更多关于“从容应考”的方法和技巧。

二、心情话吧欢欢是小学五年级的学生了。他平时语文学得很好，但是数学成绩比较差，总是一考就糟。在重要考试前总是吃不香、睡不安。一进入考场，就心跳加快，经常胃疼、出汗、身体发冷。本来记住了的术语、公式，到考试的时候就想不起来了。越是重大的考试，他的成绩就越不好。考试结束后，不用服药他也能恢复正常。小沙原来是个