第三十四课 青春的脚步 课件 五年级下册小学心理健康 （北师大版）.pptx

青春的脚步第三十四课

活动规则1.准备一些与青春期相关的简短描述；2.老师会快速地展示每个卡片，每次展示后都给同学们10秒的时间思考并回答“这是青春期中的哪一部分？”或“青春期中你是否有这样的感受？”3.活动结束后，同学们学生分享自己对青春期的理解和感受。一、热身活动：“青春期是什么？”快闪问答

1.情绪起伏大2.身体发育迅速3.开始关心外貌4.对未来有更多思考5.与父母意见不合6.对同性别或异性有好奇心7.更多的自我意识和自我认知8.对学业和未来压力增加9.朋友关系更加复杂10.开始独立决策和负责11.对自己身体的变化感到困惑12.对社会和自己的角色有新的认知13.开始对性和关系有新的认识14.对社交媒体和网络活动更感兴趣15.对健康和饮食有更多的关注“青春期是什么？”描述题

“青春期是什么”活动感悟这个“快闪问答”活动让我们通过简短的描述更好地理解青春期的特点和变化，这些描述与我们每个人的经验都有关联。现在，让我们深入探讨“青春的脚步”，了解青春期中的心理与生理变化，以及如何更好地应对这一特殊的时期。

二、心情话吧依依现在读五年级了。在这一年中，她发生了很大的变化。她发现自己的个头又蹿了一大截，现在都一米六了，身材也变得越来越像个大姑娘，已经变成一个亭亭玉立的少女了。依依现在变得非常爱美，每天早上把马尾辫梳得整整齐齐，梳完之后还要对着镜子左照右照，生怕丢一绺头发，影响自己的形象。依依脸上不知道什么时候长了几个小痘痘，每次照镜子的时候，都会感到有点儿不开心。最近依依做了一个奇怪的梦，自己梦到四年级时候的班主任王老师。王老师是一个年轻、帅气的男老师，非常喜欢和学生们聊天，还经常给学生推荐各种好书。

同学们都很喜欢他。依依也很喜欢这位非常有亲和力的老师。不过她还是有点疑惑：“我为什么会梦到男老师呢？”为什么没有梦到女老师呢？”妈妈告诉她:“这时进入青春期的缘故，不用太担心，这是正常的现象…”

想一想01依依发现自己变得越来越关心外貌和身材，这是否是青春期的一个特点？为什么？02依依梦到了男老师，这与青春期有什么关联？这种梦境在青春期常见吗？

依依正在经历青春期带来的身体和心理变化，如身高增长和对外貌的关注。她的梦境可能反映了对老师的亲近感和好奇心，都是青春期常见的情感体验。这些都是青春期的正常现象，对于依依来说，理解和接受这些变化是很重要的。

青春期三、心灵港湾青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。女孩子的青春期比男孩子早，大约从10岁开始，而男孩子则从12岁开始。

三、心灵港湾青春期的变化1.身体变化，如女生出现初潮，乳房发育，男生喉结突起，声音变粗等；2.心理和情绪变化。青春期情绪易波动；3.社会性变化，朋友和社会生活变得非常重要。

四、活动在线活动一：成长记录小组活动，每组6-8人。每位同学填写成长记录，把一年来自己身体的奇妙变化写下来，然后在小组互换成长记录，看看与小组同学哪些方面是相同的？哪些方面是有差异的？交流自己的感受。

感悟成长记录活动让大家有机会分享自己在过去一年中的身体和心理变化，发现在青春期这个阶段，每个人都有自己独特的经历。通过与小组同学的交流，我们发现有些变化是相似的，也有一些是各自独特的。这告诉我们，青春期虽然每个人的经历都不完全相同，但都是成长的一部分，值得我们去珍惜和理解。

四、活动在线活动二：成长照片展览从出生到现在，家人和朋友为我们拍了很多照片，记录成长的精彩瞬间。请把不同年龄阶段的照片找出来，每人准备10张，在教室办一次照片展览。并讨论与分享：1.你的变化大吗？这些变化表现在哪些方面？2.选其中一张照片，给同学们讲讲这是几岁照的，以及当时的情境。

感悟通过这次成长照片展览，我们可以清晰地看到自己从小到大的变化，从婴儿到现在的自己，每个阶段都有它独特的美好。在这些照片中，我们不仅看到了外貌的变化，还能感受到自己性格、兴趣和生活方式的转变。每张照片背后都有一个故事，无论是欢乐还是泪水，都是我们成长路上宝贵的记忆。

五、方法指南青春期是人生发育的一个重要时期，不仅是一个人的身体、知识、才干的增长时期，也是一个人的行为习惯、兴趣、爱好、人生观和世界观形成的时期。要顺利度过青春期非常重要，进入青春期需要注意以下几个方面。

1、了解身体变化青春期是身体发育的时期，要多参加运动，保持良好的作息习惯，吃均衡营养的食物，以促进身体健康的成长。进入青春期，我们应该了解：

2、情绪、情感变化随着青春期的到来，情感会变得更加复杂。学会管理自己的情绪，找到合适的方式来表达和处理情感，如与家人和朋友交流。进入青春期，我们应该了解：

3、心理