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中医老年人保健知识汇报人：XXX2024-01-20REPORTING

目录中医对老年保健的认识老年人常见疾病及中医防治老年人饮食养生与中医调理老年人运动锻炼与中医健身法老年人心理调适与中医情志疗法老年人起居有序与中医养生之道

PART01中医对老年保健的认识REPORTING

随着年龄的增长，老年人的脏腑功能逐渐减退，其中以脾、肾两脏最为明显。脏腑功能减退气血运行不畅阴阳失调由于脏腑功能减退，气血生成不足，加之血管硬化等因素，导致气血运行不畅。随着年龄的增长，阴阳平衡逐渐被打破，出现阴虚阳亢或阳虚阴盛等病理变化。030201老年人生理特点

由于脏腑功能减退，正气不足，老年人容易感受外邪而发病。易感外邪老年人往往多种疾病并存，病情复杂多变。病情复杂由于正气不足，气血运行不畅等因素，老年人患病后恢复较慢。恢复缓慢老年人病理特点

适当运动根据身体状况选择适当的运动方式，如散步、太极拳等。起居有序保持规律的作息习惯，避免过度劳累和熬夜等行为。饮食有节饮食有节、有度，避免偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。顺应自然根据季节变化调整饮食起居，顺应自然规律。调摄精神保持心情愉悦，避免过度情绪波动。中医对老年保健的原则

PART02老年人常见疾病及中医防治REPORTING

中医认为高血压病的病因主要是情志失调、饮食不节、内伤虚损等，导致肝肾功能失调，气血逆乱。治疗高血压病，中医主要采用平肝潜阳、滋