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当我们遇到挫折时

——心理健康辅导

【教学目标】

1．认知：通过本次心理辅导课，学生了解挫折在人生道路上的不可避免，提高挫折的承受力，掌握应对挫折的正确方法。

2．情感：学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能正确认识挫折并努力战胜挫折，做生活的强者。

3．行为：通过讨论发言等活动，学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

【教学重点】

学会面对挫折。

【教学难点】

学会用积极的、向上的态度对待挫折。

【教学准备】

1．教学课件、心理测试材料、调查问卷材料、卡片等。

2．课前学生做好“中学生心理健康调查”。

【课时安排】

1课时

【教学过程】

导入新课

以视频“假肢舞者的逆袭”——512大地震的幸存者廖智的故事导入。

在汶川地震中，廖智被掩埋26个小时，失去女儿，失去家庭，失去双腿。她说：“我连双腿都失去了，还有什么挫折可怕的？”廖智强忍悲痛，戴上了假肢，继续着她的舞蹈梦，实现了一个“假肢舞者的逆袭”。

同学们没有经历过这么巨大的灾难，但是在生活和学习中也会面临一些压力，遇到一些挫折。

讲授新课

一、认识挫折

挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

挫折面前人人平等。中学生遇到的挫折主要是学习、家庭、生活、情感等方面的。中学生正处于青春期，生理上迅速发育，个人动机和需要迅速增长。但是由于青少年个性心理发展尚不完善，一旦遭受挫折就容易出现认识偏差，陷入消极情绪。此外，当今社会竞争激烈也是青少年受挫折的重要原因。

然而并不是每个人都能成功应对挫折……

【案例一】2013年1月，江苏扬州某重点中学学生张某在五楼跳下，走完了短暂的人生……在遗书中张某表示因为“恨”、“害怕”而不得不选择“这条路”。

【案例二】2013年9月，江西抚州临川二中高三学生雷某因在课间玩手机被班主任孙某收走并被要求通知家长到校。雷某怀恨在心，乘孙某在办公室备课毫无防备的情况下将其杀害。

同学们在遇到困难挫折时是怎么办的？

（现场心理测试）引入“逆商”概念：心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商（IQ）、高情商(EQ)和高挫折商(即逆商，AQ）这三个因素。在IQ、EQ都跟别人相差不大的情况下，挫折商（AQ）对一个人的事业成功起着决定性的作用。

材料：马云的故事——高AQ人的代表

1982年，18岁的马云经历了第一次高考的失败

1983年，马云再次高考依然失败，总分离录取线140分。

1984年，第三次高考，勉强被杭州师范学院以专科生录取。当时他的成绩是专科分数，离本科线还差5分，但恰好本科没招满人，马云就这样幸运地上了本科。

1997年马云第一份事业“中国黄页”失败。

1999年在北京，35岁的马云遭逢人生第二次创业失败。后依靠50万创业资金回到杭州从事电子商务……

如今，马云创办了阿里巴巴集团、淘宝网、支付宝，首位登上《福布斯》杂志封面人物的大陆企业家。

二、感受挫折

过渡：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。没有努力期待天上掉馅饼是不现实的。但是努力了，甚至胜利就在眼前，离成功就差了一点点，最后却还是失败了。让我们通过一个小游戏来感受这个过程。

游戏《蛋的进化》

游戏规则：

1.开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。

2.接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……

3.依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。

游戏结束后重点采访成为成为“猴”而没有成为“人”的同学。

正如这个游戏的进化过程，人生其实就是一个不断地寻找、认识、完善的过程，每一次挫折都能帮助认识、发现自己独特的价值。所以，我们要善待挫折。

三、善待挫折

故事新编《被落井下石的驴》：一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……（学生将故事编完）

最后的结果无外乎两种：A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。

人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果，这就告诉我们面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜