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健康生活方式核心信息之一一合理饮食
基本健康行为
一、合理饮食
1.每天选择食物品种越越好。
科学依据：食物可分为五大类：谷类及薯类；动物性食物；奶类、豆类和坚果；
蔬菜、水果和菌藻类；油脂等纯能量食物。任何一种天然食物都不能提供人体所
需的全部营养素。平衡膳食必须由种食物组成，才能满足人体各种营养需求，
达到合理营养、促进健康的目的。
健康行为：
（1）每天保证谷类及薯类、动物性食物、奶类豆类和坚果、蔬菜水果和菌藻类、
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