一纸式人生规划表格.doc

一纸式人生规划表格

2023年10月31日11:35:03

摘自：(英)伯恩霍夫·达尔[BernhoffA.Dahl]著，孟永彪译.一纸式人生规划[M].北京：中国水利水电出版社，2023.

目录

TOC\o1-3\h\z\u一纸式人生规划表格 1

第1章什么是个人战略规划 3

第2章我是谁？ 4

2.1我是谁？——头脑风暴式的自我分析 5

2.2我是谁？——我人生中的闪光时刻 6

2.3我是谁？——最为影响我生活的人 7

2.4我是谁？——八个关键问题 8

第3章你的价值观是什么？ 9

3.1价值观——个人核心价值观 10

3.2价值观——个人内在价值观 11

3.3价值观——个人外在价值观 12

3.4价值观——表述自己的价值观 13

第4章你现在从事什么？ 14

4.1我是谁？——我的身体 15

4.2我是谁？——我的头脑 16

4.3我是谁？——我的思想 17

4.4我是谁？——我有什么专长? 18

4.5我是谁？——如何运用我的时间? 19

4.6我是谁？——我的情感以及精力 20

4.7我是谁？——我的资产和负债 21

4.8我是谁？——我的人生目的是什么? 22

4.9我是谁？——构思我的现状描述 23

第5章什么是你希望将来拥有/从事/实现的？ 24

5.1我希望拥有…… 25

5.2我希望从事…… 26

5.3我希望实现…… 27

5.4以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物 28

5.5构思我的远景表述 29

第6章什么是SCOT分析？ 30

6.1SCOT分析:我的优势 31

6.2SCOT分析:我的优势——身体、头脑以及思想 32

6.3SCOT分析:我的挑战 33

6.4SCOT分析:我的挑战——身体、头脑以及思想 34

6.5SCOT分析:机遇 35

6.6SCOT分析:我的机遇——身体、头脑以及思想 36

6.7SCOT分析:威胁 37

第7章你的目的是什么？ 38

7.1目的:超短期目的 39

7.2目的:短期(1年以内) 40

7.3目的:中期(5年以内) 41

7.4目的:远期(2023以内) 42

7.5目的:离世之前 43

7.6目的模块:自身 44

7.7目的模块:你的世界 45

第8章什么是一纸化人生规划？ 46

8.1一纸式战略规划 47

8.2一纸式人生规划 48

8.3一纸式人生规划记录卡 49

8.4一纸式人生规划记录卡附表 50

8.5任务层次结构 51

第1章什么是个人战略规划

一纸式人生规划

小结

为了帮助你早日获得成功，在许多章节的结尾设有这样的小结。归根到底，人类的经验认为“上一次成功孕育着下一次成功”

……越早越好。

第2章我是谁？

一纸式人生规划

小结：我是谁？

写下你心目中自己的形象，100字以内

我是……

2.1我是谁？——头脑风暴式的自我分析

2.1我是谁？——头脑风暴式的自我分析

写下你想到的任何事情，例如好恶、爱慕的食物、文学作品、电影、人物、城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。

2.2我是谁？——我人生中的闪光时刻

2.2我是谁？——我人生中的闪光时刻

列出你生活里发生的重要事件，涉及积极和悲观的。本页列出了一些常规选项，你可以在下面做出增补。

出生情况：

教育状况：

技能发展：

服役情况：

职业生涯：

婚姻/离异：

体育/娱乐：

商业活动：

取得成就：

旅行：

疾病：

其他：

其他：

其他：

2.3我是谁？——最为影响我生活的人

2.3我是谁？——最为影响我生活的人

社会交往时你扮演何种角色以及与别人的关系如何？填写你结识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序—考虑影响限度、情感深浅以及时间等因素，将最重要的人列在第一位。

编号

姓名

角色

你也许希望考虑如下人选：父母、兄弟姐妹、子女、亲戚、密友、熟人、雇员、业务伙伴以及老师/导师等。

2.4我是谁？——八个关键问题

2.4我是谁？——八个关键问题

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