中医体质辨识讲座医学课件.ppt

体质分型详述养生方案3.饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳4.药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，服金匾肾气丸阳虚质体质分型详述以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。表现为喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。对环境适应能力耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪关键词：手足心热阴虚质体质分型详述养生方案1.精神调养：遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中对非原则性问题，少与人争，减少激怒，少参加争胜负的文娱活动2.环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，在炎热的夏季应注意避暑阴虚质体质分型详述养生方案3.饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃4.药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用阴虚质体质分型详述痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。表现面部皮肤油脂较多，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。发病易患消渴、中风、胸痹等病。对环境梅雨季节及湿重环境适应能力差。关键词：形体肥胖痰湿质体质分型详述养生方案环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。痰湿质体质分型详述3.运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏。4.药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。痰湿质体质分型详述湿热内蕴，面垢油光等湿热表现为特征。表现易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。对环境适应能力对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。关键词：湿热内蕴湿热质体质分型详述养生方案1.精神调养：湿热体质的人性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。2.饮食调养：多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。3.起居调理：避免熬夜或过度疲劳，保持二便通畅，居室环境宜经常通风，改正不良嗜好，如戒烟限制酒。湿热质体质分型详述养生方案4.运动锻炼：湿热体质适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。5.药物保健：湿热体质又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。湿热质体质分型详述气机郁滞，神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为特征。常见表现，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征为，性格内向不稳定、敏感多虑。对环境适应能力较差。关键词：精神抑郁气郁质体质分型详述养生方案1.调摄情志：根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动参加社会活动、集体文娱活动；多听轻快、开朗的音乐；在名利上不计较得失，知足常乐；多参加体育锻炼及旅游活动。2.饮食调养：少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。3.药物养生：常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。气郁质体质分型详述血行不畅，肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为特征。表现色素沉着，出现瘀斑，口唇黯淡，舌有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。对环境适应能力不耐受寒邪。关键词