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腹外斜肌在运动表现中的作用

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第一部分腹外斜肌的解剖结构 2

第二部分腹外斜肌的发力方式 4

第三部分腹外斜肌对躯干稳定的作用 7

第四部分腹外斜肌与核心肌群协作 9

第五部分腹外斜肌对腰椎屈伸运动的影响 12

第六部分腹外斜肌在旋转运动中的贡献 14

第七部分腹外斜肌的训练策略 17

第八部分腹外斜肌损伤的预防和康复 19

第一部分腹外斜肌的解剖结构

关键词

关键要点

起源和止点

1.腹外斜肌起自第5-12肋软骨的前表面和肋间筋膜。

2.肌纤维呈斜向外下走行，止于髂嵴前部和腹股沟韧带。

肌束排列

1.腹外斜肌具有三个肌束：下、外和内肌束。

2.下肌束纤维斜向外下行走，止于髂嵴。

3.外肌束纤维最长，止于腹股沟韧带。

4.内肌束纤维较短，止于腹直肌外鞘前层。

支配神经

1.腹外斜肌由肋间神经支配，包括第7-12根肋间神经。

2.肋间神经通过肌肉的腹侧表面进入。

血管供应

1.腹外斜肌的血液供应由下腹壁动脉和腹壁动、静脉提供。

2.下腹壁动脉是股外动脉的一个分支，向下腹壁供应血液。

神经支配

1.腹外斜肌由下腹壁神经支配，包括第11-12根胸神经和第1根腰神经。