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团体心理辅导

关于组织开展班级活动的通知

人际关系在大学生身心发展和社会适应过程中起着重要作用，和谐的人际关系既是大学生进行正常学习和生活的有力保障，也是大学生获得心理健康的重要途径。为促进大学生与他人之间形成健康的人际交往，提高其人际适应能力，我们围绕“手相牵〃心相连”主题设计了一套人际交往活动方案，供大家参考。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

：“手相牵〃心相连”

二、活动时间

：5月15日至6月25日

三、参加人员。全校学生，以班级为单位开展活动。

四、活动组织者：班级心理委员或班干部五、活动方案：内容详见附件。

五、活动要求

：请辅导员、班主任督促实施；各学院于6月30日前将活动总结（学院班级活动开展概况总介绍+特色班级活动+活动照片）制作成一个压缩文件，以学院名称为文件名，发送至

xinlizixun@hpu.edu.cn（文件大小不超过50mb）。若有疑问请咨询心理咨询中心，联系电话：3987099。

学生工作部（处）201*年5月13日

附件：“手相牵〃心相连”班级活动方案

“手相牵心相连”班级活动方案

活动目的：协助大学生掌握人际交往的基本技巧，提高人际交往能力。参与对象与方式：全校学生，以班级为单位活动时间：90分钟

一、暖身活动

坐地起身（10分钟）活动目标：活跃气氛活动过程：

1.将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2.每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3.在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

二、主题活动

（一）“盲人”旅行

1、活动目标：

通过角色体验，让学生理解自助与他助同等重要；感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。

2、活动时间：20分钟

3、活动道具。眼罩（围巾或纱巾若干），事先设计好的一段行进路线。

4、活动程序：

a.在背景音乐声中，每个人戴上眼罩扮演一个盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。

b.所有团体成员中一半人继续扮演盲人，另一半人扮演帮助“盲人”的“拐杖”帮助盲人完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色重新体验。

c.所有学生均扮演盲人，两个盲人相互帮助到室外走过一段障碍旅程；d.团体成员们交流，在不同的情况下，扮演不同角色的感受。小结：

大千世界充满着精彩，诱惑着每个人去索取、去享受、去追求大千世界也充满着艰难，迫使着每个人去面对、去承受、去改变

在茫茫人海中，有谁能与你同行、与你分担忧愁、与你分享快乐。不妨去找一找，不妨去试一试，体验一下自助与他助、信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。

（二）“解开千千结”1、活动目标：

通过活动让学生理解到面对人际矛盾，只要我们用心找对方法，所有问题都可以解决。

2、活动时间：30分钟3、活动过程

（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。

（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

4、分组讨论：

（1）在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的。

（2）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化。朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响。

（3）运用了哪些方法来解开这个“结”。联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示。

小结。在我们与他人相处的过程，会出现一些矛盾和纠结。只要善于用心，并且相互信任，相互协作，看似复杂繁琐的问题一定可以得到解决。

（三）人际矛盾ab剧

1、活动目标。让学生理解到沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

2、活动时间：30分钟3、活动过程

（1）根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取其中最具普遍性的情境，请两三位成员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面；同学未经你的同意就翻看了你的日记。

（2）其他成员则分小组讨论解决这个人际矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出来。

（3）所有成员一起来讨论以上各种解