睡眠障碍健康宣讲.pptxVIP

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睡眠障碍健康宣讲;

引言

常见的睡眠障碍

影响睡眠健康的因素

改善睡眠质量的方法

就医和咨询;

引言;

睡眠对健康的重要性:睡眠是人体修复和恢复的重要过程，睡眠不足或睡眠障碍可能对身体和心理健康造成严重影响。

睡眠障碍的定义:睡眠障碍是指影响一个人正常入睡、维持睡眠和/或醒来的困难或异常。;

常见的睡眠障碍;

失眠:失眠是指难以入睡、保持入睡或早醒，常伴有白天疲倦和注意力不集中的情况。

睡眠呼吸暂停症:睡眠时呼吸暂停，导致频繁醒来和缺氧。这可能会引起打鼾、白天疲倦和心血管问题。;

嗜睡症:嗜睡症是一种持续的过度嗜睡状态，会导致突发的睡意和日间睡眠。;

影响睡眠健康的

该用户很懒，什么也没介绍

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