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食物中的营养培训PPT课件;
目录
引言
食物中的营养
饮食平衡和多样化的重要性
健康饮食的建议;
引言;
为了保持健康的生活方式,了解食物中的营养是非常重要的。
在本课程中,我们将探讨食物中的各种营养成分以及它们对我们身体的重要性。;
食物中的营养;
蛋白质:蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分,如肌肉、皮肤和头发。我们可以从肉类、豆类和坚果中获得蛋白质。
碳水化合物:碳水化合物是身体的主要能源来源。它们可以在米饭、面包、面食等食物中找到。;
脂肪:脂肪有助于维持身体运行所需的能量和保护器官。它可以从橄榄油、鱼类和坚果中获得。
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