17、400~600米自然地形跑.docx

教材1、400~600

教材

1、400~600米自然地形跑走交替

2、看谁投得准

教

学目标

知识目标：能知道自然地形跑走交替的方法和要求，懂得游戏

的方法与规则。

技能目标：能做到跑和走姿势正确，能做出协调准确的投掷动作。

情感目标：能听从指挥，练习中表现出不怕苦、不怕累的精神。

教学

顺序

时

间

教师活动

学生活动

次

数

课堂

观察学生整队情况

向学生问好

体育委员整队

向老师问好

常规

1

3.宣布上课内容

3.认真听讲

准备

5

带领学生围操场慢跑。

组织做操：

A.扩胸 B.振臂

遵守纪律，不讲话。

认真做操，

2

4

C.俯背 D.压腿

1、低年级自然地形跑的形

式主要是跑走交替，利用校园自然地形进行

动作到位。

1、分组由小组长带领练习

从自然走到自然快跑，体会自然走跑的交替。

2

17

分组练习自然走和自然跑，要求姿势正确。

2、组织学生做原地跑与呼

2、集体体验跑步与呼吸的配合，分组模仿各种自

然地形跑走的方法。

400~60

吸配合的练习，分

3、分组成一纵队，由小

3

0米自

然地形

2

跑走交

替

放松

放松

总结

场地

器材

沙包20个

预

计

预

计

练 25%

习

密度

练

习心率

125

次/分

课

后小结

能做到跑和走姿势正确，

能做出协调准确的投掷动作。

组做跑走交替。

4、组织学生成一路纵队听信号做跑走交替，提示学生动作协调、呼吸自然。

组长带领按教师的信号进

行跑走交替，练习各种自然地形跑的方法。

1、和学生一起复习游戏，讨论存在的问题，重点

1、积极参与讨论，找出游戏存在的不足。

2

1

强调投掷的准确性。

2、组织学生分散练习对着

2、通过教师的辅导和自我

体验，能掌握对准目标

看谁

4

目标的投掷，巡回指导。

3、分组游戏，听统一口令，

进性投击小木柱或活

投掷的动作要领。

3、游戏中，能按教师的统

一口令行动，遵守游戏规则。

3

3

投得准

动中的实心球，看哪组得分多。

1、组织学生放松。

2、总结本课完成情况。

1、放松。

2、认真听讲。

3