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学会停下来——保持专注（教学设计）-六年级心理健康通用版

正文：

教学内容：

本课旨在帮助六年级学生认识到保持专注的重要性，学会在学习和生活中停下来，集中注意力。通过一系列互动活动，学生将掌握提高专注力的方法和技巧，从而提升学习效果和生活质量。

教学目标：

1.让学生了解保持专注的意义，认识到专注力对学习和生活的重要性。

2.培养学生养成良好的专注习惯，提高学习和解决问题的效率。

3.引导学生学会自我调节，合理分配时间和精力，提高生活质量。

教学难点：

1.如何引导学生认识到保持专注的重要性。

2.如何让学生在实际操作中掌握提高专注力的方法和技巧。

教具学具准备：

1.PPT课件：包含课程内容、案例分析、互动活动等。

2.教学卡片：用于引导学生进行专注力训练。

3.计时器：用于设定专注力训练的时间。

4.教学视频：用于播放相关案例，增强学生的理解。

教学过程：

环节一：导入（5分钟）

1.教师通过引入话题，让学生谈论自己在学习和生活中遇到的分心和专注困难。

2.引导学生思考：为什么我们需要保持专注？保持专注对我们的学习和生活有什么好处？

环节二：案例分析（10分钟）

1.教师播放一个关于保持专注的案例视频，让学生观看并思考。

2.学生分享自己的观后感，讨论案例中主人公如何提高专注力。

环节三：互动活动（10分钟）

1.教师引导学生进行专注力训练，如：定时完成任务、排除干扰等。

2.学生分享自己的专注力训练心得，交流提高专注力的方法和技巧。

环节四：方法总结（5分钟）

1.教师引导学生总结提高专注力的方法和技巧。

2.学生分享自己的学习心得，总结适合自己的专注策略。

环节五：实践应用（5分钟）

1.教师布置一道实践作业，让学生在课后尝试应用所学的方法和技巧。

2.学生分享自己的作业完成情况，交流实践过程中的收获和感悟。

板书设计：

板书内容：学会停下来——保持专注

1.认识到保持专注的重要性

2.掌握提高专注力的方法和技巧

3.养成良好的专注习惯

作业设计：

1.课后实践作业：运用所学的方法和技巧，完成一项需要专注的任务。

2.反思作业：总结自己在专注力训练中的收获和感悟，思考如何将所学应用到学习和生活中。

课后反思：

本节课通过引入案例、互动活动和实践作业，引导学生认识到保持专注的重要性，并掌握提高专注力的方法和技巧。课后，学生可以通过反思作业，进一步巩固所学，将专注力训练融入学习和生活中。教师应关注学生的学习进度和反馈，适时调整教学方法和策略，以提高教学效果。

重点关注的细节：板书设计

板书设计是教学过程中非常重要的一环，它能够帮助学生梳理课程内容的结构和重点，便于学生理解和记忆。在“学会停下来——保持专注”这节课中，板书设计应当简洁明了，突出课程的核心要点，同时具备一定的视觉吸引力，以增强学生的学习兴趣和记忆效果。

以下是对于板书设计的详细补充和说明：

1.板书标题设计：

在板书的顶部，用大号字体书写课程标题“学会停下来——保持专注”。标题应当用清晰、简洁的语言准确反映课程的主题，以便学生一目了然地了解本节课的学习内容。此外，可以在标题下方加上一行小号字体，注明课程的适用年级，如“六年级心理健康通用版”。

2.板书内容设计：

板书内容应包括课程的三个主要部分：认识到保持专注的重要性、掌握提高专注力的方法和技巧、养成良好的专注习惯。每个部分用不同颜色的粉笔或荧光笔标注，以增强视觉区分度。

(1)认识到保持专注的重要性：

在这一部分，可以列出几个关于专注力对学习和生活影响的要点，如“提高学习效率”、“改善人际关系”、“增强自我控制力”等。每个要点之间用短线分隔，并在每个要点下方简单地画出其对应的符号或图标，如盾牌代表改善人际关系，人民币符号代表增强自我控制力等。

(2)掌握提高专注力的方法和技巧：

在这一部分，可以列举几种提高专注力的方法和技巧，如“定时休息”、“环境布局”、“呼吸训练”等。同样地，每个方法和技巧之间用短线分隔，并在每个方法或技巧下方用简单的图示或关键词进行说明，如定时休息可以用一个沙漏图示表示，环境布局可以用一个桌面图示，呼吸训练可以用一个呼吸路径的图示等。

(3)养成良好的专注习惯：

在这一部分，可以给出几个建议或行动步骤，帮助学生养成良好的专注习惯，如“制定学习计划”、“遵守时间表”、“定期自我检查”等。同样地，每个建议或行动步骤之间用短线分隔，并在每个建议或行动步骤下方用简单的图示或关键词进行说明，如制定学习计划可以用一个日历图示，遵守时间表可以用一个时钟图示，定期自我检查可以用一个检查列表图示等。

3.板书布局设计：

板书的布局应当合理，内容层次分明，易于学生阅读和理解。可以将板书内容分为三个主要部分，每个部分