天津一中九年级中考动员班会课课件《从容自信筑梦起航》_3.pptxVIP

;这次班会课安排在中考前9天，已经非常临近中考了，所以内容主要从如何看待中考、如何以积极的心态应考、考前需要做的准备，以及考场中可能会遇到的问题及应对方式来展开。核心点是：理性看待中考、专注过程、积极暗示、接纳焦虑等。形式前面用故事引出心理知识、后面讲实际问题。;一、导入《手指操》;;脑力劳动了这么久，让我们一起做一个手指操，来放松一下！动一动我们的手，一是可以激活我们的大脑，二是可以让我们放松心情。请大家跟着视频中的动作来做，注意动作要领和跟上音乐的节奏。这个环节效果不错，同学们非常投入，过程中也很欢乐）

我经常在将要开始一天的工作，或者工作累了的时候，做一做这个手指操。大家也可以