轮滑课学习心得.pdfVIP

竭诚为您提供优质文档/双击可除

轮滑课学习心得

篇一：轮滑课学习心得

轮滑课学习心得

轮滑是一项时尚并且刺激的运动，它可以让你如燕子般

在地面飞翔，终于能学习轮滑了，感到很开心。这学期学习

轮滑让我受益匪浅，不仅在轮滑技术上有了很大的提高，对

我的心理素质也是一种激励。学习这个课很轻松，在学习过

程中因为看到自己的进步而高兴，我会在以后的课时间里，

保持一颗持之以恒的心，继续学习，丰富我的生活。

先来说说我学习轮滑动作的心得，老师先从蹬步向前滑

学起，在保持基本姿势的情况下,两脚呈外八字形,两脚交替

完成蹬地、收腿、着地、支撑滑行的动作，向前踏步前行。

起初不能掌握平衡，心理上还是不能克服害怕摔倒的障碍，

但是随后老师又教了我们如果快要摔倒时的自我保护动作，

在平衡被破坏,要屈膝、弯腰、两臂前伸,膝先着地,肘再着

17

地,手指上翘离开地面,以手掌着地,头要抬起。要恢复平衡

时(身体后倾时),不能强迫快摆臂,迅速将臂向下收到体前

扶膝,同时屈膝。自我保护动作练习的次数要多,形成习惯性

下意识动作。在学习了这些基本的之后，开始练习画弧，过

桩，还有急速的转弯，倒滑······毕竟是初学，在学习轮

滑的过程中，我也遇到了很多困难，比如刚开始由于重心不

稳站都站不起来，后来经过老师的教导，慢慢入了门。基本

的前滑就不成问题了。但在学习画葫芦的过程中，不知道重

心往哪放，也不知道哪里用劲才能画好，所以很苦恼，后来

我主动找了老师，同学请教，我终于知道了其中的奥妙。再

加上不停地练习。我终于练会了。经过这件事，我知道了任

何事情都要有

适当的方法加上坚持不懈的练习才能掌握好。

在学习急速转弯的时候，每掌握一项技能，都要经过多

次的练习，自己也慢慢领悟，轮滑是勇敢者的运动，哪里跌

倒哪里爬起来。摔跤能锻炼自己的意志，可以检验自己的抗

摔打能力，从而增强自己面对生活压力的能力。摸摸自己被

摔疼的膝盖和手掌，为自己的坚持而欣慰。轮滑课的学习可

以提高我速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，特别是协调和平

衡能力等身体素质,改善和提高人体的心血管系统和呼吸系

统的功能,促进新陈代谢,增强我的自信心。

篇二：轮滑课感想

27

轮滑课感想

一个学期虽然非常的短暂，但是通过这段时间的学习，

无论是在实践课上对轮滑动作的掌握，还是对轮滑运动的理

解，我都有了一定提高。因此，我想从这两个方面谈谈我这

个学期对于体育课的感悟。

当初选课时，我之所以选择轮滑，是因为我希望选择一

项室外活动，在学习之，能够呼吸更加新鲜的空气，感受

运动带来的快乐，我觉得轮滑就是这样一项运动。我们还是

一群年轻的生命，需要运动带给我们汗水和热情。第一次穿

上轮滑鞋，我在同学的搀扶下，依然挪不动步子，我害怕迈

出那一步。但是，在老师的指导下，坐在地上，规范的穿上

轮滑鞋，跪在地上，一只脚直起，双脚站在地上，我终于有

些颤颤巍巍的站了起来，享受一种双脚离地的美妙的感觉。

接下来，学会了穿着鞋一步步的行走，最后能够穿着鞋在场

地上，自由的滑行。轮滑是一项容易掌握的体育运动，任何

人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，

心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。第一次的课上，一

个不小心，我就摔在了地上，当时眼泪就涌了上来，不过，

我没有因此放弃学习，学习这些运动，这些小的挫折总是难

免的。当真正的穿着鞋非常顺利的滑出去的那一秒钟，我觉

得这项运动时多么的美妙，离开地面，轻轻的用力，像一条

平滑的曲线一样，划出一道美丽的轨迹。在理论课上，我了

37

解了一些关于轮滑的一些非常基本的常识。现代轮滑运动分

为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑和轮滑球五

大项。首先，极限轮滑，玩极限轮滑的人被成为

rollerblading。热衷这些的多是一些热血的年轻人，他们

追求运动的极