鼻炎保健操_原创精品文档.pdfVIP

鼻炎保健操——很有效的

前提：喝热水、每天坚持用热水泡脚，

早睡早起！

一、揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴（位置：从两

耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时针转36圈。配合意念：鼻

腔感到清凉。

二、指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧，上下推搓36次。配合意

念：鼻腔渐通透。

三、揉迎香穴。用两只手的食指按住迎香穴（在鼻翼两侧旁开一点，指压有酸麻感），

顺时针转36圈。配合意念：鼻腔已通透。

四、推擦印堂穴、阳白穴、丝竹孔、太阳穴。用两只手的中指按住印堂穴（两眉之

间中点），食指、无名指辅助，依次向阳白穴（眉心向上一指半处）、丝竹孔（眉尾处旁开

一点）、太阳穴推擦36次。配合意念：头脑清凉，鼻腔舒适通达。

以上四节保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力适度，配合意念和想象，

坚定信心，持之以恒，一般45天可痊愈。

自我保健按摩治疗慢性鼻炎

慢性鼻炎多因急性鼻炎反复发作而转为慢性，或因外界不良的刺激，如烟尘、灰尘、有

害气体等影响所致。其表现为鼻塞、流脓涕、头痛，常伴有鼻音、嗅觉减退等。

取穴

迎香：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中。（如图1）

印堂：两