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初中体育教案

初中体育教案模板6篇

初中体育教案篇1

一、指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平

的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动

的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意

识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容

本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。

三、教材分析：

中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过

高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习

和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单

调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体

能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强

意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技

术，培养参与意识。

四、学情分析：

教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理

解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于

中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对

中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能

坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健

康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活

多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达

到增强体质的实效。

五、教学目标：

通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技

能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、

机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精

神。

六、教法和学法：

教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情

和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，

让学生有一个感性的认识;

2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学

习兴趣;

3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主

义精神。

七、本课的重难点：

重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。

难点：极点的克服

八、教学过程：(共三个部分)

(一)开始部分(准备部分)(10′)

1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。

(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)

复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内

容(中长跑)上来。

明确指出本节课学习的主要内容――中长跑

以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。

强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长

跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。

示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅

2.呼吸节奏3.弯道技巧

学习中长跑：

1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束

时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依

靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大

腿。

4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯

屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。

6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后

自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。

(三)结束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)

2.课后评价

3.收回器械

4.师生道别

九、场地器材：

田径场

十、预计心率：

130――13