中医经络养生专家讲座.pptx

中医经络养生;;;养生方法;经络养生;;1、经络源自《黄帝内经》

2500年前《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是经络系统中主干，从主干线经脉上发出分支就是络脉。;经络是经脉和络脉总称。直行主干，分布在比较深层叫做经脉；

由主干分出，横斜行，分布比较浅表支脉叫做络脉。

经脉和络脉区分在于：经脉是主干，络脉是主干分支。

;2、经络是什么？

（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间联络、沟通路径叫做经络。

（2）经络是人体气血通道。起沟通内外，贯通上下，联络左右，网络全身作用，将外在筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在五脏六腑等连成统一有机整体。

《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。;（3）经络是人体活地图！

经络是运行全身气血，联络脏腑肢体关节，沟通上下内外并存在于人体内通路。

只有经络通畅，气血通畅无阻，人身体才不会出现问题！

（4）经络是人体山川大河，无故水溪。

经络就像山川大河，无故水溪一样，川流不息，飞跃无阻，运行气血，无故如环！;（5）经络是人体健康调控中心！

《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，含有极为主要意义。

所以说，经络是人体健康调控中心！;（6）经络就是我们随身御医！

通则不痛，痛则不通！

经络是我们健康晴雨表！

经络养生不但治已病，还能够治未病！

穴位是我们随身药囊！

学会经络养生，每个人都是药师佛！;复杂人体经络系统;经络作用;1、经络在生理功效方面作用

（1）联络全身。

经络把人内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等全部部分都联络起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常生命活动。

（2）运行气血。

人体需要气血。气血需要经过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每个人生命都要依赖气血维持，经络就是气???运行通道。

（3）人体屏障。

对来自机体内外环境刺激，经过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间功效，以保持整个机体对外在环境适应和平衡。

每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵抗外邪、保卫肌体屏障作用！;2、经络在病理方面作用

经络在病理方面作用，一句话，反应内在！

当经络形态上完整性受到损害时，当经络运行气血功效失调时，当经络保卫机体屏障防御功效障碍时，都会发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！中医学说中“痛则不通，不通则痛”病理学说就是依据经络及其运行气血功效失调，气滞血瘀时出现病理反应规律性总结!

经络穴位能够反应人体内在毛病，叫“以表知里”。;3、经络在诊疗和治疗方面作用

（1）以表知里：

因为经脉有一定循行部位，十二经脉又和脏腑有络属关系。所以，可依据症候及其出现部位，作为诊疗疾病依据。

在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其它异常反应，也是诊疗疾病主要依据。经络是人体健康晴雨表！;（2）调气血！

人潜力很大，我们肝脏只有三分之一在工作，心脏只有七分之一在工作……

当人体健康出现问题时，主要是激发调动身体潜能，能够经过刺激经络和穴位调整气血虚实。

穴位是我们随身药囊！

经络是我们随身御医！

学会经络养生，每个人都是药师佛！;;一、让我们全身通起来！

经络是人体健康调控中心!

经络是我们随身御医!

健康关键是经络通畅!

要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始!

天天敲十四经，天天按揉几个主要穴位，就能健康长寿!;二、最简单最有效方法

1、点揉穴位

穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络活动机能积于体表一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。经过对一定穴位进行针灸、按摩等能够疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病作用。

点揉穴位，是最简便最有效方法了!

不论何时何地，随手可做！

寻找自己啊是穴！

通则不痛，痛则不通！

揉按啊是穴，立竿见影！;2、推捋经络

身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经循行路线，脾主四肢肌肉、推捋脾胃经能够疏通这两条经经气，从而到达放松肌肉和驱逐脾胃上疾病效果。

3、敲揉经络

敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！;三、怎样才能正确找到穴位?;2、记分寸

同身寸；

大拇指指尖关节宽度是“一寸”。

??指和中指并列，从指尖算起第二关节宽度是“两寸”。

把四指并拢，第二关节宽度就是“三寸”。