做情绪的主人之善于控制情绪.pptx

人教版七年级

第六课做情绪主人

;回顾知识

;复习旧课之情绪万花筒;情绪如同双刃剑

首先，情绪能够充实人体力和精神，提升人活动效率和能力，促使我们健康成长，这是情绪主动影响。

另首先，情绪也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令人后悔甚至违法事情，这是情绪对人消极影响。

;人有喜怒哀乐，月有阴晴圆缺，所以我们就应该成为情绪奴隶吗？;Part1动动脑，想一想;踢猫效应;孩子做法告诉我们，假如一味用“以牙还牙，以眼还眼”态度去处理情绪，不但可能处理不了事情，更可能造成事情恶性循环。;第65页，相关链接;二、排解不良情绪;;二、排解不良情绪;当你面对与来信儿童一样问题，你会怎么办？？;

为了解西安市青少年心理健康和压力现实状况，国家统计局西安调查队对西安十所中小学300名青少年进行调查。数据显示，61%学生认为自己控制能力普通，轻易冲动发怒；情绪不好时，25.6%学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%学生展现出不哭、不闹、不说话乖模样，将不良情绪隐藏在心里。

;问卷揭秘2;生活不是一帆风顺，所以调整情绪，得学会方法;三、情绪调控方法;当人情绪激动时,为了使它不至于暴发难以控制,能够有意识地转移注意力,把注意力从引发不良情绪反应刺激情境转移到其它事物或活动上去.（改变注意力焦点法,改变环境法）;做情绪的主人之善于控制情绪;（2）合剪发泄法;.（在适当场所哭一场,向他人宣泄,进行猛烈运动,放声歌唱或大声叫喊;做情绪的主人之善于控制情绪;（3）理智控制法;做情绪的主人之善于控制情绪;方法小结;本课小结;

上面情绪三态说明了什么？？

;?答：(1）某生情绪“三态”说明了人情绪在不一样情境下，表现出不一样状态。

（2）如注意转移法、合剪发泄法、理智控制法等。

（3）能够利专心理换位方法调整自己不良情绪;18、（?滨州）服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫开水浇到了对方头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（??）?

A．情绪只会对人产生不利影响????B．情绪是难以控制?C．任何时候都要压抑自己情绪????D．要善于调控自己情绪?;18、（?滨州）服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫开水浇到了对方头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（??）?

A．情绪只会对人产生不利影响????B．情绪是难以控制?C．任何时候都要压抑自己情绪????D．要善于调控自己情绪?;课后作业;感激聆听