中医预防与养生保健科普知识讲座专家讲座.pptx

2024/6/20中医预防与养生保健科普知识讲座1中医预防与养生保健科普知识讲座第1页

2024/6/20从生命诞生一刹那，成长与衰老就如影相随眼睛、心脏、牙齿40岁开始衰老视力下降、心脏病增加、牙龈萎缩舌、鼻、嗓子、膀胱60-65岁开始衰老味觉嗅觉下降、嗓音消声和嘶哑、尿频肝脏70岁开始衰老解毒、防御、造血功效减弱肌肉、骨骼、头发、生殖能力30-35岁肌肉降低、骨质疏松、白发、脱发、生殖能力减弱胃、肠、肾脏、前列腺、耳朵50-55岁消化不良、便秘、尿频尿急、前列腺增生及听力下降大脑、肺、皮肤20-25岁开始衰老,记忆衰退、肺活量降低、色斑、皱纹2中医预防与养生保健科普知识讲座第2页

2024/6/20伟人毛泽东1914年21岁求学1924年31岁1933年40岁延安1947年54岁1963年70岁打乒乓球65岁毛泽东73岁畅游大江1973年80岁1976.9.9毛泽东与世长辞3中医预防与养生保健科普知识讲座第3页

2024/6/20人类衰老有二种方式：自然衰老，早衰按《古文尚书》说法，生命过程是120岁。张仲景《虚劳篇》说，人劳加重虚，生病起于过用。人类衰老有二种方式：一是自然衰老;二是保养不妥和过分劳累引发早衰。大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、预防早衰。4中医预防与养生保健科普知识讲座第4页

2024/6/20一、中医预防与养生保健概念中医养生：指在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生标准和方法，以自我调摄为主要伎俩,到达推迟衰老,延年益寿目标。中医保健：指在中医理论指导下，利用各种方法到达保护健康目标。5中医预防与养生保健科普知识讲座第5页

2024/6/20一、中医预防与养生保健概念中医预防：指在中医理论指导下，利用各种预防方法，预防疾病发生、发展、传变及复发。中医预防属《内经》“治未病”范围。中医预防--“治未病”与养生保健是相辅相成，只有“未病”，才可延年益寿，而养生得道，也可起到“治未病”预防作用。6中医预防与养生保健科普知识讲座第6页

2024/6/20二、开展中医预防与养生保健意义健康？7中医预防与养生保健科普知识讲座第7页

2024/6/20健康身体健康：身体结构完整，生理功效正常；心理健康：有爱心和同情心，知足长乐；道德健康：最高标准是无私贡献，底线是不损害他人利益；社会适应性良好：能适应工作单位、家庭及社会上各种角色。1986年WHO：健康是天天生活资源，…，健康是社会和个人资源，…。8中医预防与养生保健科普知识讲座第8页

2024/6/20影响健康原因个人生活方式50%1环境原因30%2医疗条件10%4生物遗传10%39中医预防与养生保健科普知识讲座第9页

2024/6/20俗话说：三分治七分养。当代医学对人类健康长寿影响只有百分之十。中医预防与养生保健有悠久历史。积累了丰富经验。有独特理论和方法。且丰富多彩,含有简、便、廉、验特点，深受群众喜爱，为我国人民健康和长寿作出了巨大贡献。10中医预防与养生保健科普知识讲座第10页

2024/6/20三、中医预防与养生保健基本标准中医“治未病”解读唐代医家孙思邈把疾病分为：未病、欲病、已病，指出消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前。《金匮要略》谓：“上工治未病……见肝之病，知肝传于脾，当先实脾……中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也”。上工治未病--是帮人调养，使人不得病，守神；中工治欲病--治疗将要得病（亚健康人)，守气；下工治已病--指治疗已得病人，守形。11中医预防与养生保健科普知识讲座第11页

2024/6/20三、中医预防与养生保健基本标准《素问·四气调神大论》谓：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”中医治未病三个层次：未病先防—治在未病之先:无病自调、因病而防；既病防变—治在发病之初；瘥后防复—除邪务尽，使病愈防复。12中医预防与养生保健科普知识讲座第12页

2024/6/20三、中医预防与养生保健基本标准

1、未病先防①无病自调：重在养生强体、御病。一是调整人体生物钟与自然界协调统一性，按自然界生、长、化、收、藏规律，保养人体阳气，与天地共阴阳，适应自然界改变而不病；二是调整人体心理状态与社会发展状态协调统一，按友好顺畅目标，保养人体气机，与社会发展共节奏，适应社会改变而不病。13中医预防与养生保健科普知识讲座第13页

2024/6/20三、中医预防与养生保健基本标准