与自己对话（教学设计）2023-2024学年心理健康五年级 通用版.docx

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与自己对话（教学设计）2023-2024学年心理健康五年级通用版

教学目标

知识与技能

-让学生理解“与自己对话”的概念，认识到自我沟通的重要性。

-培养学生通过自我对话来调节情绪、解决问题、明确目标的能力。

-使学生掌握基本的自我对话技巧，如自我激励、自我反思、自我指导等。

过程与方法

-通过案例分析、小组讨论、角色扮演等互动方式，提高学生的参与度和实践能力。

-引导学生运用自我对话技巧来解决日常生活中的实际问题。

-通过自我反思和分享，提升学生的自我认知和自我表达能力。

情感态度与价值观

-培养学生积极的自我观念和自尊心，增强自信心。

-帮助学生建立积极的人生态度和正确的价值观。

-促进学生对自我价值的认识和尊重，培养良好的心理素质。

教学内容

第一部分：导入与引入话题

-通过故事、图片或视频等方式引入“与自己对话”的概念。

-讲解自我对话的定义、作用和重要性。

第二部分：自我对话技巧的学习与应用

-介绍自我对话的基本技巧，如自我激励、自我反思、自我指导等。

-通过案例分析、小组讨论等方式，让学生学习和实践这些技巧。

-引导学生运用自我对话技巧来解决日常生活中的实际问题。

第三部分：自我对话的实践与分享

-让学生进行自我对话的实践，如设定目标、解决问题、调节情绪等。

-鼓励学生分享自己的实践经验和感受，进行互动交流。

-通过分享和讨论，帮助学生深化对自我对话的理解和运用。

教学重点与难点

教学重点

-让学生理解“与自己对话”的概念和重要性。

-培养学生运用自我对话技巧来解决实际问题的能力。

教学难点

-引导学生深入理解自我对话的内涵和技巧。

-帮助学生建立起积极、健康的自我对话习惯。

教具与学具准备

-多媒体设备（用于展示故事、图片、视频等）。

-案例材料（用于小组讨论和分析）。

-自我对话实践记录表（用于学生记录实践过程和感受）。

教学过程

第一课时

1.导入与引入话题

2.自我对话概念讲解

3.自我对话技巧介绍

第二课时

1.案例分析与小组讨论

2.自我对话技巧实践

3.学生分享与交流

第三课时

1.自我对话实践与记录

2.学生分享与讨论

3.教学总结与反思

板书设计

-与自己对话

-子自我对话的概念、技巧与实践

-教学内容框架：导入、自我对话技巧、实践与分享

-关键点：自我对话的定义、技巧、实践与应用

作业设计

-让学生进行自我对话的实践，记录自己的实践过程和感受。

-要求学生结合自己的生活经验，运用自我对话技巧来解决实际问题。

-鼓励学生进行自我反思和总结，撰写心得体会。

课后反思

-教师对教学过程进行反思，总结教学效果和学生的反馈。

-分析学生在自我对话技巧掌握方面的表现，找出存在的问题和不足。

-根据学生的实际情况，调整教学策略和方法，以提高教学效果。

本教学设计旨在帮助五年级学生建立积极的自我观念和自尊心，通过自我对话技巧的培养和实践，提升学生的自我认知和自我表达能力。教学内容丰富，注重实践与分享，以培养学生的心理健康素质和综合能力。

重点关注的细节是“自我对话技巧的学习与应用”。这是教学设计的核心部分，也是学生能否有效进行自我对话，提升心理健康水平的关键。以下是对这一细节的详细补充和说明：

自我对话技巧的学习与应用

技巧一：自我激励

自我激励是指通过积极的自我对话来激发内在动力，推动自己朝着目标前进。在学习过程中，教师可以通过以下步骤引导学生掌握自我激励技巧：

1.目标设定：教师首先引导学生明确自己的短期和长期目标。这些目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的（SMART原则）。

2.积极暗示：教授学生如何使用积极的自我暗示语，如“我可以做到”、“我有能力解决问题”等，来增强自信心和动力。

3.愿景构建：鼓励学生想象自己实现目标后的场景，通过构建积极的愿景来激发行动的热情。

4.奖励机制：引导学生为自己设定奖励，每当实现一个小目标时就给予自己一定的奖励，以此来维持和增加动力。

技巧二：自我反思

自我反思是指对自己的行为、想法和情感进行深入思考，以便更好地理解自己并作出调整。教授自我反思技巧时，可以采用以下方法：

1.日记写作：鼓励学生每天或每周写日记，记录自己的感受、经历和思考。这有助于学生更好地了解自己的内心世界。

2.问题清单：提供一系列反思性问题，如“我今天做得好的地方是什么？”、“我遇到了什么问题？”、“我如何解决这个问题？”等，帮助学生系统地反思自己的行为。

3.情绪追踪：指导学生记录自己的情绪变化，分析情绪背后的原因，以及如何应对这些情绪。

技巧三：自我指导

自我指导是指通过自我对话来指导自己的行为和决策。