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萨提亚家庭治疗的学习及感受

近两个月来，跟随老师比较系统的学习了萨提亚的家庭治疗法，学到了很多心理学的知

识，并且在不断的学习过程中自我得到了成长。虽然对于老师传授的知识能够理解，但是做

到独立操作实施的水平还是有很大的距离，如果有机会将来希望能参加实战的培训。虽然还

不能为别人服务，但是我至少可以为自己服务了。每上完一次课，我都有自我反省，自我观

察，我学会应用这些理论去解决自己的问题，就是在这样的不断发掘自己的过程中一步步成

长，走向成熟。

其实一开始学习萨提亚的时候，我只是以一个纯粹的学习者，并没有把自己放进去去体

会。上了两次课以后，我就慢慢的进入状态了。我开始意识到，一个人如果不能敞开自我去

体验的话，永远都不能深刻领悟其中的内涵。下面，我想从三个方面来叙述我的收获。

一对萨提亚家庭治疗理论知识的理解

（一）萨提亚家庭治疗的四大目标：1提高来访者的自我价值；2帮助来访者做出选择；

3学习负责；4身心灵的统一。

通过老师的讲解，我知道，这四个目标的难度是一步步递增的，最终是终极目标达到内

外和谐。我的理解是自我价值感也就是自尊是一个人基本的积极力量，增强他就像是给一辆

车加油，车的动力大了就像人的信心就大了。这种积极的力量可以让人挺起胸膛看到更远的

地方，那么更可能看到更多的选择。对于选择，我的理解是只能帮助别人看到存在其它的选

择，但是真正的最终的抉择的力量来自于求助者自己，正如萨提亚的一个治疗理念是成为我

们自己的决策者。但是看似简单的帮助过程却是最难的，就像要锻炼出多把钥匙给求助者去

开一个门或者很多的门。找到这些存在的选择，或者说作为咨询师本身就应该有多种选择，

关系是相互影响的。一个人意识到自己的多个选择的时候，也是危险系数提高的时候。比如

说，一个人站在悬崖边上，有栏杆和没栏杆的自由度是不同的，心理的感受也是不同的。多

个选择的存在也就意味着自由度很高，一个人的“游离”现象也是很容易出现的。那么咨询

师的作用在这个时候也是至关重要的，给他钥匙的同时，还是激发他的责任感——必须要为

自己的选择负责。这让我想到很多逃避责任的人，尤其是电视剧里的负心汉。但是真实的世

界的事情是复杂的，有很多的因素起到作用，作用的程度还各异，需要咨询师在提供多个选

择机会的时候，自身更需要理性的态度和思维。就像是习惯的养成一样，当求助者一步步从

第一个目标走到第三个目标的时候，当这样的成功行为做的多了以后，体内的各种力量逐渐

达到协调一致的时候，也就是朝向了终极目标。虽然说身心灵的统一是很难达到的水平，但

是并不是真的达不到。正如统计学上讲到的波动范围，只要在正常的上限和下限之间，都是

可以做到的。毕竟现实的情境中，我们每个人几乎无时无刻不在接收各种各样的刺激，身体

也好，心理也好一定会有些波动。我们更需要的是提高调节的灵活性，不至于走向极端。

（二）原生家庭图和影响轮

这个阶段，我已经开始放开自己了。我很想了解我自己，所以很认真的去画我的原生家

庭图。其实正如老师讲的那样，在画的过程中，我已经有了感觉。

掌握了原生家庭图的基本画法和一些注意的事项。在这里，我个人觉得老师的一句话还

是很重要的，那就是在实际的操作中，一般是咨询师根据来访者的描述代替来访者绘制原生

家庭图的。之所以强调是在我的理解中：1每个人的书面语言的表达水平是不同的，对于同

一个词的理解有偏差；2绘制的规则咨询师比较熟悉，不容易出现错误；3来访者积极参与

自身问题的探索中，有益于开启自我探索之门；4有益于加强来访者和咨询师的关系

后来在原生家庭图的基础上绘制了影响轮。影响轮就是将原本看似消极的东西转化成积

极的资源，以为将来更好的生活。在我的理解里，这里面体现了一种感恩的心和提升自我价

值感。因为原本不清楚的或者原本就没有意识到消极的历史的背后竟隐藏着丰富的资源，就

像是黑暗的世界里其实放着很多火种，只是没有导火索。而影响轮的作用就是导火索。但是

同样这个导火索的点燃过程需要花费力气的。从消极的东西里提取积极的成分，或者说让来

访者看到消极背后的积极并不是那么容易的。这里面需要咨询师的很多技巧。

（三）冰山理论

感受、想法、期待、渴望、自我从表层到深层，一步步的深入挖掘最根源的问题。学到

这里，看到老师画的冰山图，让我同时想到了精神分析里的关于意识层次的冰山和马斯洛的

需要层次理论。但是萨提亚的冰山理论和他们的确是不同的，他更适合一个人在被某种消极

的情绪困扰的时候，尤其是存在现实的压力的时候对自己做一个短暂的“