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素质拓展培训课体会

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代大学生应有的基本素质，也是现代大学生人格特质的两大核心内涵，所以很荣幸能参加素质拓展训练，很感谢老师能给与我们班参加此次活动的机会，让我们能够在游戏中坚强、在游戏中成长！“素质拓展训练”是发现自我、磨练意志、陶冶情操、完善自我、增强团队凝聚力的一项具有积极向上意义的活动。

我们班很荣幸的被选出来于本周四参加大学生素质拓展训练课，一直以来我们都很向往那种属于大学生的活动，素质拓展就是其中一个，所以当我们班级听到这个消息的时候大家都很兴奋。周四那天我们很早就起床了，去拿装备！当装备拿到手里的时候。说实话很紧张，感觉很神圣。

训练正式开始后，老师先给我们做准备活动。出乎我们想象的准备活动是以游戏的形式进行的。首先，我们分为两组，男生、女生各一组。

游戏的名称是“老虎、猎人、枪”老师向我们简单的介绍了游戏的规则。其实游戏很简单，我们一听就明白了。说好，输的一方要表演节目。老师给了我们2分钟的时间准备，准备开始啦......我们男生经过周密的布局，最终赢得了比赛！女生为我们表演了节目“两只老虎”的歌曲。

准备活动也就在笑声中结束了，我们的正式活动开始了。首先老师让我们跳“兔子舞”比较有意思的是老师要求我们男女错开站，让我们忘记年龄、性别。我们还很纳闷呢，为什么要错开站啊？原来老师的意思是让我们明白我们是一个团队的，我们几十个人只有一个目标，那就是团队做的更好。

我们在素质拓展训练的活动中“信任背摔”、“攀岩”感觉到活动的快乐的同时，也感觉到了团队的力量，团队的重要性。特别是在“信任背摔”的时候我们的感觉更深了。“攀岩”活动把整个活动的气氛推向了高潮。

时间是短暂的，我们在快乐中结束了我们的大学生素质拓展训练课，但是在这节课中我们的收获很多，也明白了很多。最后要感谢两位老师—郑老师、许老师，给我们上了这么一节有意义的课，谢谢老师。