【科普】卫生与健康小知识(1).pptx

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【科普】卫生与健康小知识

汇报人：李老师

日常生活中的卫生习惯

饮食健康与营养搭配

运动锻炼与身体健康

心理健康与压力调节

睡眠质量与养生之道

日常生活中的卫生习惯

每周至少进行一次大扫除，包括清洁地板、擦拭家具、清理死角等。

定期清扫

通风换气

减少室内污染源

每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于降低病毒传播的风险。

避免在室内吸烟，减少使用化学清洁剂，以降低室内空气污染。

在接触公共物品、饭前便后等关键时刻要彻底洗手，使用肥皂和流动水至少20秒。

勤洗手

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手触摸。

不随地吐痰

保持身体清洁，减少皮肤疾病的发

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