13.精打细算定菜谱（课件）二年级下册劳动人民版 .pdf

13.精打细舁定采谱

“民以食为天”粮食是每个人赖以生存

的根本，每一粒粮食都来之不易。购买、

储存和制作粮食都要精打细算，杜绝浪

费！

N0.1勤俭节约是传统美德

诸曷具把“静朱用纯将“一粥_以“厉行节约，

以修身，俭以饭，当思来之不勤俭建国”为“治

养德”作为修易。半丝半缕，国”的经验

身之道恒念物力维艰”当

做齐家”的训言

你知道插秧种田有多辛苦吗

ii我们一超玩一个游戏：

手握笔，模仿弯腰“插秧”持续

—分钟

n\inu/il

N0.2粮食来之不易

N0.3养成勤俭节约的好习惯

1.合理规划饮食:我们应根据自己的身体状况和活动

量合理安排每天的饮食

2.减少浪费:我们可以在购买粮食时选择小包装的食品避

免一次停购买过多的粮食而值费，段们也可以控制每次

食用量，避免剩余

3.培养节约意识:我们应养成节约的习惯，只有每个人都

养成节约的习惯,才能真正实现节约粮食的目标

这是饭菜做多

了，做饭也要精打

细算才行。我们来

做个小调查吧。

请根据自己的观察，对家人进行访谈，确定每位

家庭成员的食、口味，制定一份家庭成员饮食

调查表。

家庭成员每顿食量（单位：碗）口味偏好Sil

以下是人妾子同*龄职每天

林祖的萸W妻整廉入W

薯儿9-6个刀）：惠美豪入竺J9OIual/（kg.d）白勺能星

暨儿（7-，2个刀）二星天暧入灼SOkual/（kg-d）白勺能圣

JLW（T-3^）:星关癌入约8OO-T2SO丁衰

JLW（4-8士）:窗美豪入约12SO-16SOTU

儿等/育少年（9-多）二名矢辑入竺JT550-2000丁每

吉少年（14-1T:存美癌入灼2OOO-2SOO丁乍

咬年攵「生（18-49多）:宙美暧入约T800TU

成年方「生（38-49空）:街美垣入约22SOT毛

中蓄军攵隹（SO-64多）:街美豪1TSOTU

中老年勇T生（SO-64多）:星天癌入全勺21OOTU

老年攵隹（65-79多）:星关辑入约1TOOTU

老年弟性（65-T9空）:星关痛入约2050丁季

老军女「生（80多以上）:街K痛入灼1SOOT手

茗年勇，性（80多以上）:垂天痛入灼1900丁手

以上绿值来自中国启民版女拒南（2022KS）仅供

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水产类

粮畲举蔬菜类热碳水化合奶制品奶制品

食物名称蛋白质脂肪

食物名称热蛋白质脂肪碳水化合食物名称热