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题目：花样跳绳—双人轮换跳小绳
学科：体育
跳绳是中小学生十分喜欢的一项体育活动,通过跳绳活动,促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展,对于发展学生的弹跳力、灵敏度、协调性等都具有一定作用。
竹节绳
双人跳绳的特点01双人轮换跳重难点02目录双人轮换跳教学03练习方法04
双人跳绳的特点：1、具有更强的趣味性及挑战性2、可促进学生间的团结合作能力3、很好的锻炼学生的灵敏度及协调能力part1
双人轮换跳重难点：重点：同伴之间主动给对方摇绳送绳及跳绳时机难点：两人之间连跳配合part2
双人轮换跳教学part3
1、站位与持绳方式准备姿势跳绳站位
2、相互配合送绳
配合分解练习单人连跳part4
徒手画八字练习有绳画八字练习
1、站位与持绳方式正面示范侧面示范
双人连跳练习方法
练习方法1、单人徒手及双人带绳画八字练习，向内画原地送绳，向外画带绳并起跳。2、两人轮流进行单人多次进绳练习。3、进行空绳零次数挑战练习。思考：零空绳的技巧是什么？
谢谢观看！
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