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孩子自律习惯的培养表可打印

每天都要在七点之前洗漱完毕，晚上九点半上床，准备睡觉。按

时就寝。睡觉前不能看书、玩电脑，只能做一些舒缓身心的事情，可

以听音乐或闭目养神。第二天一早，要按时起床，穿戴整齐，用过早

餐后，再出门去学校。到了学校以后，要早读，和同学们一起朗诵课

文或者背诵单词、古诗。中午回家后，可以看课外书，但是最多不超

过一个小时，还要把下午上课要用到的书本拿出来预习一遍。如果遇

到难题，需要在晚上及时解决。这样才能保证当天的学习任务顺利完

成。

二、少吃零食、甜品

为了养成孩子们好的生活习惯，我限制他们的零花钱，平常的零

花钱只能买笔、橡皮、尺子等必要的学习用具。另外，我们家长不给

他们吃糖、喝饮料。为了培养他们节约的好习惯，周末两天，我都不

允许他们去外面吃饭，而是选择自己在家做。因此，他们现在基本上

都能自觉地将一日三餐进行合理的搭配，并且都养成了不挑食的好习

惯。

三、做家务事，练本领

要想让孩子有自律的习惯，光靠学校老师的力量远远不够。于是，

我请假带孩子去公园、商场游玩，让他们接触社会、了解世界。由于

很多人都比较注重对孩子独立能力的培养，所以他们从小就开始做一

些力所能及的家务事。在家里，我们尽量不安排他们的活动内容，希

望他们能够从劳动中得到锻炼。通过参与各种家务劳动，例如：打扫

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卫生、收拾房间、煮饭等，培养孩子独立做事的意识和习惯。

四、学习娱乐，讲规矩

，我也不会全部满足他们，而是告诉他们哪些可以做，哪些不可

以做。除此之外，我和他们一起制定了学习计划，以及娱乐活动计划。

在娱乐方面，他们已经知道自己喜欢什么样的游戏，也清楚哪些游戏

不适合自己。同时，他们的学习计划也已经完成，家庭作业几乎没有

错误，全部都能按时完成。对于学习方面，我们俩每天都会一起探讨

如何做好每一科的试卷。针对考试成绩，我们总结了一些考试技巧和

应考策略。例如：怎样快速提高作文分数；如何正确答题；如何克服

粗心等。并且告诉他们：遇到不懂的问题，一定要向老师求助。考试

结束后，他们的学习态度比较端正，心态平和。他们认为，既然努力

了，那么即使成绩不理想，也不后悔。

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